Tamalitos salvadoreños de elote y cilantro con relleno de frijol rojo, salsa de tomate asado y crema de queso fresco
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tamalitos salvadoreños de elote y cilantro con relleno de frijol rojo, salsa de tomate asado y crema de queso fresco

Una receta original inspirada en sabores tradicionales salvadoreños: tamalitos pequeños de elote licuado con cilantro, rellenos de frijol rojo sazonado, cocidos en hoja de plátano y servidos con salsa de tomate asado y una crema suave de queso fresco.

35 minPreparación
45 minCocción
80 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g granos de elote tierno (para la masa)
  • 60 g harina de maíz (para dar cuerpo)
  • 20 g cilantro fresco (solo hojas y tallos tiernos)
  • 45 g mantequilla (derretida)
  • 120 g queso fresco (dividido entre masa y crema)
  • 8 g sal (dividida al gusto)
  • 240 g frijoles rojos cocidos (escurridos)
  • 120 g cebolla blanca (mitad para relleno y mitad para salsa)
  • 6 g ajo (picado)
  • 30 ml aceite vegetal (dividido)
  • 1 g comino molido (para el relleno)
  • 450 g tomates maduros (para asar)
  • 80 g chile verde dulce (en tiras o trozos)
  • 120 ml crema salvadoreña o crema agria (para la crema de queso)
  • 15 ml jugo de limón (para la crema)
  • 6 pieces hojas de plátano (cuadrados de aproximadamente 25 cm / 10 in)

Información nutricional

por porción

290 kcal
Calorías
9 g
Proteínas
34 g
Carbohidratos
13 g
Grasas
5 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Limpia las hojas de plátano y pásalas unos segundos sobre una sartén caliente o directamente sobre el fuego hasta que cambien de color y se vuelvan flexibles. Resérvalas.

  2. 2

    2. Para la masa, licúa los granos de elote, la harina de maíz, el cilantro, la mantequilla derretida, 60 g (2 oz) del queso fresco y 1/2 cucharadita de sal hasta obtener una mezcla espesa y ligeramente granulada.

  3. 3

    3. Para el relleno, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla picada y el ajo, y cocina 3 minutos hasta que se suavicen. Añade los frijoles rojos, el comino y 1/4 cucharadita de sal. Machaca ligeramente y cocina 4 minutos más hasta lograr un relleno espeso. Deja enfriar.

  4. 4

    4. Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Coloca los tomates, el chile verde dulce y la cebolla restante en una bandeja. Rocía con la cucharada restante de aceite vegetal y asa durante 20 minutos, hasta que los tomates estén suaves y con bordes tostados.

  5. 5

    5. Licúa los tomates asados, el chile verde dulce, la cebolla asada y 1/4 cucharadita de sal hasta obtener una salsa tersa. Si deseas una textura más fina, cocina la salsa 5 minutos adicionales en una cacerola a fuego medio. Mantén caliente.

  6. 6

    6. Para la crema, desmenuza los 60 g (2 oz) restantes de queso fresco y mézclalos con la crema salvadoreña o crema agria, el jugo de limón y una pizca de sal hasta formar una salsa cremosa.

  7. 7

    7. Arma los tamalitos colocando una porción de masa sobre cada hoja de plátano. Haz una cavidad en el centro, agrega una cucharada del relleno de frijol rojo y cubre con un poco más de masa. Dobla las hojas cerrando bien cada paquete.

  8. 8

    8. Coloca los tamalitos en una vaporera con agua hirviendo. Cocina al vapor durante 25 minutos, o hasta que la masa esté firme y se despegue con facilidad de la hoja.

  9. 9

    9. Deja reposar los tamalitos 5 minutos antes de abrirlos. Sirve calientes con la salsa de tomate asado y la crema de queso fresco por encima o al lado.

Consejos del chef

Si la masa queda demasiado líquida, añade 1 o 2 cucharadas extra de harina de maíz. Para un sabor más intenso, deja que algunos tomates se tuesten bien al asarse.

Sustituciones

Puedes usar frijol negro cocido en lugar de frijol rojo. Si no consigues hojas de plátano, puedes usar papel para hornear y luego papel aluminio para envolver, aunque el aroma tradicional será más suave.

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