Tamalitos salvadoreños de jocote y maíz con crema de panela y pepitoria tostada
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tamalitos salvadoreños de jocote y maíz con crema de panela y pepitoria tostada

Una receta original inspirada en sabores tradicionales de El Salvador: tamalitos suaves de masa de maíz con jocote salteado, cocidos en hoja de plátano y servidos con una crema ligera de panela y pepitoria tostada para un contraste dulce, ácido y aromático.

35 minPreparación
45 minCocción
80 minTotal
6Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g masa de maíz fresca (para la base de los tamalitos)
  • 220 g jocotes maduros pero firmes, picados (sin semilla)
  • 80 g cebolla blanca finamente picada (dividida)
  • 8 g ajo picado
  • 45 g mantequilla (dividida)
  • 180 ml crema salvadoreña o crema ácida (dividida)
  • 120 g queso panela desmoronado (más un poco para servir si se desea)
  • 35 g pepitoria tostada (ligeramente triturada)
  • 180 ml caldo de verduras (tibio)
  • 18 g azúcar de panela rallada
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra molida (dividida)
  • 6 pieces hojas de plátano (cuadrados de unos 25 cm / 10 in, pasados por calor)
  • 15 ml aceite vegetal
  • 6 g hierbabuena fresca picada (para terminar)
  • 500 ml agua (para el vapor)

Información nutricional

por porción

312 kcal
Calorías
8.4 g
Proteínas
34.7 g
Carbohidratos
16.1 g
Grasas
3.2 g
Fibra
31.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Calienta una sartén a fuego medio y añade el aceite vegetal junto con 15 g de mantequilla (1 tbsp). Sofríe la mitad de la cebolla y el ajo durante 2 a 3 minutos hasta que estén fragantes.

  2. 2

    2. Agrega los jocotes picados, 2 g de sal (aprox. 1/4 tsp), 1 g de pimienta (aprox. 1/4 tsp) y la panela rallada. Cocina de 5 a 7 minutos, moviendo, hasta que el jocote se ablande ligeramente y quede jugoso. Retira del fuego y deja enfriar.

  3. 3

    3. En un tazón grande, mezcla la masa de maíz con el caldo de verduras tibio, 30 g de mantequilla restante (2 tbsp), 60 ml de crema (1/4 cup), el resto de la cebolla picada, 6 g de sal (1 tsp) y 1 g de pimienta (1/4 tsp). Mezcla hasta obtener una masa suave y untuosa.

  4. 4

    4. Incorpora a la masa la mitad del queso panela desmoronado y la mitad de la pepitoria tostada. Mezcla bien para distribuir todo de manera uniforme.

  5. 5

    5. Coloca una olla vaporera con 500 ml de agua (2 cups) a fuego medio hasta que produzca vapor constante. Mientras tanto, precalienta el horno a 250°F / 120°C solo para mantener calientes las hojas de plátano si lo necesitas.

  6. 6

    6. Extiende las hojas de plátano ya suavizadas. Coloca en el centro de cada hoja una porción de masa, luego una cucharada del relleno de jocote y cúbrelo con un poco más de masa. Dobla las hojas formando paquetes bien cerrados.

  7. 7

    7. Acomoda los tamalitos en la vaporera, tapa bien y cocina al vapor durante 35 minutos, manteniendo el hervor suave para que el agua siga generando vapor sin secarse.

  8. 8

    8. Mientras se cocinan, prepara la crema de panela: en una cacerola pequeña a fuego bajo, mezcla los 120 ml de crema restantes (1/2 cup), el resto del queso panela y 2 cucharadas del líquido que haya soltado el jocote en la sartén si quedó algo. Cocina 2 a 3 minutos hasta obtener una salsa cremosa; ajusta con una pizca de sal si hace falta.

  9. 9

    9. Tuesta ligeramente la pepitoria restante en una sartén seca a fuego bajo durante 1 a 2 minutos si quieres reforzar su aroma, removiendo constantemente para que no se queme.

  10. 10

    10. Retira los tamalitos de la vaporera y déjalos reposar 5 minutos. Ábrelos con cuidado, sirve con la crema de panela por encima, espolvorea la pepitoria restante y termina con hierbabuena fresca picada.

Consejos del chef

Si los jocotes están muy ácidos, añade una cucharadita extra de panela al salteado. Las hojas de plátano deben pasarse por el fuego o por una sartén caliente para que no se rompan al doblarlas.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso panela por queso fresco firme. Si no consigues jocote, usa ciruela criolla firme para mantener un perfil similar, aunque el sabor será distinto. La pepitoria puede reemplazarse por ajonjolí tostado si deseas otra textura.

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