Tarta invertida de cebolla morada, hinojo y tomate cherry con crema de feta al limón
🥦 Vegetarianas
Intermedio

Tarta invertida de cebolla morada, hinojo y tomate cherry con crema de feta al limón

Una tarta vegetariana original con base de hojaldre crujiente y cobertura caramelizada de cebolla morada, hinojo y tomates cherry, horneada al revés para lograr bordes dorados y jugosos. Se termina con una crema batida de feta, limón y tomillo para un contraste fresco y salino.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 250 g lámina de hojaldre (descongelada si es congelada)
  • 300 g cebollas moradas (cortadas en plumas gruesas)
  • 250 g bulbo de hinojo (en láminas finas; reservar algunas hojas verdes para decorar)
  • 220 g tomates cherry (enteros)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 20 g mantequilla (para caramelizar)
  • 15 ml miel
  • 15 ml vinagre balsámico
  • 5 g hojas de tomillo fresco (más extra para servir)
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 160 g queso feta (desmenuzado)
  • 120 g yogur griego natural
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 15 ml/1 tbsp de jugo)
  • 1 diente ajo (rallado fino)
  • 9 g semillas de sésamo (para el borde del hojaldre)

Información nutricional

por porción

452 kcal
Calorías
11.8 g
Proteínas
29.6 g
Carbohidratos
31.4 g
Grasas
3.9 g
Fibra
25.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSésamo

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja o sartén apta para horno de unos 23 cm / 9 in con papel vegetal.

  2. 2

    En una sartén grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva con la mantequilla a fuego medio. Añade las cebollas moradas y el hinojo con 1/2 cucharadita de sal y cocina 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que empiecen a ablandarse y dorarse.

  3. 3

    Agrega la miel, el vinagre balsámico, la mitad del tomillo y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Cocina 3 a 4 minutos más hasta que las verduras queden brillantes y ligeramente caramelizadas. Retira del fuego.

  4. 4

    Vierte la mezcla de cebolla e hinojo sobre el papel vegetal en una capa uniforme. Distribuye encima los tomates cherry y rocía con la cucharada restante de aceite de oliva. Espolvorea una pizca adicional de sal y pimienta.

  5. 5

    Coloca la lámina de hojaldre sobre las verduras y mete los bordes hacia dentro para envolver ligeramente el relleno. Pincha la superficie con un tenedor y espolvorea las semillas de sésamo por encima.

  6. 6

    Hornea 25 a 30 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que el hojaldre esté bien inflado y dorado.

  7. 7

    Mientras se hornea la tarta, prepara la crema de feta: en un procesador pequeño o con batidor manual, mezcla el queso feta, el yogur griego, la ralladura de limón, 1 cucharada de jugo de limón, el ajo y el resto del tomillo hasta obtener una crema espesa y untable.

  8. 8

    Deja reposar la tarta 5 minutos al salir del horno. Coloca una fuente encima y voltéala con cuidado para que las verduras queden arriba. Retira el papel vegetal lentamente.

  9. 9

    Sirve la tarta caliente o tibia, coronada con cucharadas de crema de feta al limón. Termina con las hojas verdes reservadas del hinojo, un poco más de tomillo y pimienta negra recién molida.

Consejos del chef

Si quieres una base aún más crujiente, enfría la tarta 3 minutos después de voltearla y vuelve a hornearla 3 a 5 minutos con las verduras hacia arriba a 200 °C / 400 °F. Seca bien el hinojo tras lavarlo para evitar exceso de humedad.

Sustituciones

Puedes sustituir el feta por queso de cabra suave, el yogur griego por yogur natural espeso, y el hinojo por rodajas finas de calabacín si no consigues hinojo. Para una versión sin sésamo, omite las semillas del acabado.

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