
Tasajo Criollo de Res con Mojo de Caña, Congrí Cremoso y Calabaza Asada
Una receta original de inspiración cubana que combina láminas de res marinadas y doradas con un mojo brillante de cítricos, ajo y un toque de melao de caña, servidas sobre un congrí cremoso de arroz y frijoles negros, con calabaza asada al comino. Sabores profundos, caseros y muy caribeños.
Ingredientes
- 700 g bistec de res tipo falda o sirloin (cortado en 4 porciones)
- 24 g ajo (6 dientes machacados para la marinada y mojo, 2 picados para el congrí)
- 120 ml naranja agria (si no consigue, usar mezcla de naranja y lima)
- 30 ml jugo de lima (fresco)
- 2 g orégano seco
- 4 g comino molido (dividido)
- 10 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 60 ml aceite de oliva (dividido)
- 200 g cebolla blanca (en medias lunas finas, dividida)
- 30 ml melao de caña o melaza ligera
- 180 g arroz blanco de grano largo (enjuagado)
- 400 g frijoles negros cocidos (con 240 ml/1 cup de su líquido)
- 1 unidad hoja de laurel
- 120 g pimiento verde (picado en cubos pequeños, dividido)
- 500 g calabaza (pelada y en cubos de 2 cm)
- 480 ml agua o caldo de res (para cocer el arroz)
- 12 g cilantro fresco (picado)
- 15 ml vinagre blanco (para equilibrar el mojo)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
1. En un tazón grande, mezcle 60 ml (1/2 cup) de naranja agria, 15 ml (1 tbsp) de jugo de lima, 3 dientes de ajo machacados, 1 g (1/2 tsp) de orégano seco, 2 g (3/4 tsp) de comino, 5 g (3/4 tsp) de sal, 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra y 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva. Añada la res y cúbrala bien. Marine en refrigeración durante 20 minutos.
- 2
2. Precaliente el horno a 220 °C / 425 °F. Coloque la calabaza en una bandeja, mézclela con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 2 g (3/4 tsp) de comino, 2 g (1/2 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Ase de 25 a 30 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada y tierna.
- 3
3. Mientras tanto, caliente 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva en una olla mediana a fuego medio. Agregue la mitad de la cebolla, la mitad del pimiento verde y 2 dientes de ajo picados. Sofría 4 minutos hasta que estén fragantes y suaves.
- 4
4. Incorpore el arroz blanco y remueva durante 1 minuto para nacararlo. Añada los frijoles negros cocidos con 240 ml (1 cup) de su líquido, 480 ml (2 cups) de agua o caldo de res, la hoja de laurel, 2 g (1/2 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Lleve a ebullición, baje el fuego, tape y cocine 18 minutos.
- 5
5. Apague el fuego del congrí y déjelo reposar tapado 10 minutos. Luego retire la hoja de laurel y revuelva suavemente para lograr una textura cremosa y suelta al mismo tiempo.
- 6
6. Para el mojo de caña, caliente en una sartén pequeña 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva a fuego medio-bajo. Agregue el resto de la cebolla, el resto del pimiento verde y 3 dientes de ajo machacados. Cocine 5 minutos hasta que la cebolla esté blanda pero no muy dorada.
- 7
7. Añada 60 ml (1/2 cup) de naranja agria, 15 ml (1 tbsp) de jugo de lima, 30 ml (2 tbsp) de melao de caña, 15 ml (1 tbsp) de vinagre blanco, 1 g (1/2 tsp) de orégano seco, 1 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra. Cocine 2 a 3 minutos, removiendo, hasta obtener un mojo brillante y ligeramente espeso. Apague el fuego y agregue la mitad del cilantro fresco.
- 8
8. Caliente una sartén grande o plancha a fuego medio-alto. Cuando esté bien caliente, cocine la res marinada durante 3 a 4 minutos por lado, o hasta alcanzar un término jugoso. Si prefiere usar temperatura interna, cocine hasta 63 °C / 145 °F para término medio, o más al gusto. Deje reposar la carne 5 minutos.
- 9
9. Corte la res en tiras finas contra la fibra y mézclela con la mitad del mojo de caña para que se glasee ligeramente.
- 10
10. Sirva una base de congrí cremoso, coloque encima la res, añada la calabaza asada a un lado y termine con el resto del mojo de caña y el cilantro fresco restante.
Consejos del chef
Para un sabor más auténtico, deje la res marinando hasta 2 horas si tiene tiempo. No sobrecueza la carne para que el mojo no pierda protagonismo. El congrí queda mejor si usa parte del líquido de los frijoles.
Sustituciones
Puede usar bistec de palomilla, entraña o lomo fino. Si no tiene naranja agria, combine 80 ml de jugo de naranja con 40 ml de lima. La calabaza puede sustituirse por boniato, ajustando el tiempo de horneado.
Con qué lo preparé
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Dorar y hornear con poco aceite
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