
Tazón tibio de pollo al chile guajillo y naranja con arroz de cilantro, chayote dorado y crema de requesón al limón
Un almuerzo completo y original con pollo marinado en chile guajillo y naranja, servido sobre arroz fragante con cilantro, chayote dorado en sartén y una crema suave de requesón y limón para equilibrar los sabores ahumados y cítricos.
Ingredientes
- 600 g pechuga de pollo sin piel (cortada en tiras gruesas)
- 20 g chile guajillo seco (sin semillas)
- 80 ml jugo de naranja (recién exprimido)
- 4 g ralladura de naranja (solo la parte naranja)
- 12 g ajo (picado)
- 2 g comino molido
- 2 g pimentón ahumado
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 8 g sal (o al gusto, dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 240 g arroz jazmín crudo
- 540 ml agua (para cocer el arroz)
- 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
- 500 g chayote (pelado y en medias lunas finas)
- 120 g cebolla morada (en pluma fina)
- 180 g requesón o ricotta
- 120 g yogur natural
- 30 ml jugo de limón (dividido)
- 15 ml miel
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los chiles guajillo en un tazón con agua caliente durante 10 minutos para suavizarlos; luego escúrrelos.
- 2
Licúa los chiles guajillo hidratados con el jugo de naranja, la ralladura de naranja, la mitad del ajo, el comino, el pimentón ahumado, 1 cucharada de aceite de oliva, la miel, 1 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta hasta obtener una marinada espesa.
- 3
Mezcla el pollo con la marinada y deja reposar 15 minutos mientras preparas los demás componentes.
- 4
Enjuaga el arroz jazmín si lo deseas. Colócalo en una olla con el agua y 1/4 cucharadita de sal. Lleva a ebullición, baja el fuego, tapa y cocina durante 15 minutos hasta que esté tierno. Apaga el fuego y deja reposar 5 minutos. Esponja con un tenedor y mezcla con la mitad del cilantro picado.
- 5
Mientras se cuece el arroz, mezcla en un tazón el requesón o ricotta, el yogur natural, 1 cucharada de jugo de limón, una pizca de sal y una pizca de pimienta hasta obtener una crema suave. Reserva.
- 6
Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade el chayote y dóralo 5 a 6 minutos, moviendo ocasionalmente. Incorpora la cebolla morada, el ajo restante, 1/4 cucharadita de sal y un poco de pimienta; cocina 3 a 4 minutos más hasta que el chayote esté tierno pero firme. Retira y reserva caliente.
- 7
Coloca el pollo marinado en una charola o refractario en una sola capa. Hornea a 220 °C / 425 °F durante 14 a 16 minutos, o hasta que esté bien cocido. Deja reposar 3 minutos y corta si es necesario.
- 8
Mezcla el resto del jugo de limón con el resto del aceite de oliva y el cilantro restante. Pruébalo y ajusta con una pizca de sal para hacer un aderezo ligero.
- 9
Para servir, divide el arroz de cilantro en 4 tazones. Agrega el chayote dorado con cebolla, acomoda encima el pollo al guajillo y naranja, y termina con cucharadas de crema de requesón al limón. Rocía con el aderezo de cilantro antes de servir.
Consejos del chef
Para un sabor más profundo, puedes marinar el pollo hasta 2 horas en refrigeración. Si quieres más textura, dora el pollo 1 minuto por lado en sartén antes de hornearlo.
Sustituciones
Puedes sustituir el chayote por calabacín. El requesón o ricotta puede cambiarse por queso cottage licuado. Si no tienes arroz jazmín, usa arroz blanco de grano largo en la misma cantidad.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Wrap de Pollo y Verduras
25 min

Bowl de Salmón al Arce y Mostaza con Arroz de Cebada Tierna, Remolacha Asada y Pepino con Eneldo
55 min

Tazón tibio de pollo al pistache y lima con arroz de cebollín, ejotes salteados y crema ligera de aguacate
55 min

Pollo Glaseado de Tamarindo con Cuscús Verde y Zanahorias al Comino
50 min

Bowl templado de pavo al limón y tomillo con arroz rojo, judías verdes salteadas y crema ligera de ricotta
50 min

Bowl tibio de garbanzos crujientes con arroz de limón, berenjena asada y salsa de yogur con menta
50 min