Tejas de parmesano con crema de guisantes a la menta, rabanitos cítricos y miel picante
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Intermedio

Tejas de parmesano con crema de guisantes a la menta, rabanitos cítricos y miel picante

Un aperitivo original y elegante con base crujiente de parmesano, una crema suave de guisantes y menta, láminas frescas de rabanito aliñadas con limón y un toque final de miel con chile. Combina textura, frescura y contraste dulce-picante en un bocado ligero.

20 minPreparación
12 minCocción
32 minTotal
8Porciones
VegetarianaBaja en CarbohidratosSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
8
  • 120 g queso parmesano rallado fino (para formar las tejas)
  • 180 g guisantes congelados (descongelados o escaldados brevemente)
  • 90 g queso crema (a temperatura ambiente)
  • 10 g hojas de menta fresca (más extra para decorar opcionalmente)
  • 120 g rabanitos (cortados en láminas finas)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 2 cucharadas/2 tbsp de zumo)
  • 30 ml miel (para el acabado)
  • 1 g copos de chile (ajustar al gusto)
  • 15 ml aceite de oliva (para la crema y el aliño)
  • 3 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

118 kcal
Calorías
6.1 g
Proteínas
6.4 g
Carbohidratos
7.5 g
Grasas
1.2 g
Fibra
5.2 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F y cubre una bandeja con papel vegetal.

  2. 2

    2. Forma 8 montoncitos con el parmesano rallado sobre la bandeja y aplánalos ligeramente hasta obtener discos finos de unos 7-8 cm. Hornea durante 5-7 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que estén dorados y burbujeantes.

  3. 3

    3. Retira la bandeja del horno, deja reposar las tejas de parmesano 2 minutos y pásalas con cuidado a una rejilla para que se enfríen por completo y queden crujientes.

  4. 4

    4. Mientras tanto, coloca los guisantes, el queso crema, la mitad de las hojas de menta, 1 cucharada de zumo de limón, la mitad de la ralladura de limón, 2 cucharaditas de aceite de oliva, 1/4 cucharadita de sal y la pimienta negra en un procesador o batidora. Tritura hasta obtener una crema suave.

  5. 5

    5. En un bol pequeño, mezcla los rabanitos laminados con la cucharada restante de zumo de limón, el resto de la ralladura, el aceite de oliva restante y una pizca de sal. Remueve suavemente y deja reposar 5 minutos.

  6. 6

    6. En otro recipiente pequeño, mezcla la miel con los copos de chile hasta que quede homogénea.

  7. 7

    7. Para montar, coloca una cucharadita generosa de crema de guisantes sobre cada teja de parmesano. Añade encima unas láminas de rabanito aliñado.

  8. 8

    8. Termina cada bocado con unas gotas de miel picante y decora con el resto de la menta fresca picada o en hojas pequeñas. Sirve de inmediato para mantener el contraste crujiente.

Consejos del chef

Si quieres una crema más fina, añade 1-2 cucharaditas de agua fría al triturar. Monta los bocados justo antes de servir para que las tejas no pierdan textura.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso crema por ricotta espesa para una textura más ligera. La miel puede cambiarse por sirope picante si prefieres otro matiz dulce. La menta puede reemplazarse por albahaca fresca, aunque el sabor final será distinto.

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