Ternera en slow cooker con chirivías, cebolla perlada y salsa suave de vino tinto con cacao
🍯 Slow Cooker
Intermedio

Ternera en slow cooker con chirivías, cebolla perlada y salsa suave de vino tinto con cacao

Un guiso original de cocción lenta con dados de ternera tiernos, chirivías dulces y cebollitas perladas en una salsa aterciopelada de vino tinto, tomate y un toque de cacao amargo que aporta profundidad sin dominar.

20 minPreparación
420 minCocción
440 minTotal
6Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 900 g ternera para guisar en cubos (sin exceso de grasa)
  • 500 g chirivías (peladas y cortadas en trozos grandes)
  • 300 g cebollitas perladas (peladas)
  • 250 g zanahorias (en rodajas gruesas)
  • 15 g ajo (picado, unos 4 dientes)
  • 30 g tomate concentrado
  • 240 ml vino tinto (seco)
  • 360 ml caldo de ternera
  • 15 ml salsa Worcestershire
  • 5 g cacao puro en polvo sin azúcar
  • 2 unidad hojas de laurel
  • 8 g tomillo fresco (más un poco para servir si se desea)
  • 8 g sal (ajustar al gusto)
  • 3 g pimienta negra (recién molida)
  • 24 g harina de trigo (para enharinar la carne)
  • 30 ml aceite de oliva
  • 10 ml vinagre de vino tinto (para terminar)
  • 10 g perejil fresco (picado para servir)

Información nutricional

por porción

412 kcal
Calorías
38 g
Proteínas
19 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
4 g
Fibra
15 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenPescadoSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Seca la ternera con papel de cocina y mézclala con la harina de trigo, 1 cucharadita de sal y la pimienta negra hasta que quede ligeramente cubierta.

  2. 2

    2. Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y añade el aceite de oliva. Dora la ternera por tandas durante 6-8 minutos en total, removiendo para sellarla por varios lados. Pásala a la slow cooker.

  3. 3

    3. En la misma sartén, añade el ajo y el tomate concentrado. Cocina 1 minuto, removiendo, hasta que el tomate se oscurezca ligeramente.

  4. 4

    4. Vierte el vino tinto y raspa el fondo de la sartén para desprender los jugos. Añade el caldo de ternera, la salsa Worcestershire, el cacao puro, las hojas de laurel y el tomillo fresco. Cocina 2 minutos hasta integrar bien.

  5. 5

    5. Coloca en la slow cooker las chirivías, las cebollitas perladas y las zanahorias alrededor de la ternera. Vierte encima la salsa caliente de vino tinto y cacao.

  6. 6

    6. Tapa y cocina en temperatura baja durante 7 horas, hasta que la ternera esté muy tierna. Si tu modelo permite temperatura interna orientativa para mantener calor al servir, procura que el guiso se mantenga por encima de 140 °F / 60 °C una vez cocinado.

  7. 7

    7. Retira las hojas de laurel. Prueba la salsa y ajusta con la sal restante si hace falta. Añade el vinagre de vino tinto y remueve con suavidad para avivar el sabor.

  8. 8

    8. Deja reposar 5 minutos con la slow cooker apagada. Sirve la ternera con las verduras, salsa por encima y perejil fresco picado, con un poco más de tomillo fresco si lo deseas.

Consejos del chef

Para una salsa más espesa, destapa la slow cooker los últimos 20-30 minutos o pasa 2 cucharones de verduras y salsa por una batidora y devuelve la mezcla al guiso. Si doras bien la carne, el sabor final será más profundo.

Sustituciones

Puedes cambiar las chirivías por nabo o más zanahoria. Si no quieres usar vino, sustituye por la misma cantidad de caldo extra y 1 cucharada adicional de vinagre de vino tinto al final. El tomillo puede cambiarse por romero en menor cantidad.

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