Timbal Boricua de Arroz con Gandules y Costillas Glaseadas de Guayaba
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Timbal Boricua de Arroz con Gandules y Costillas Glaseadas de Guayaba

Un plato principal original inspirado en sabores clásicos de Puerto Rico: un timbal de arroz con gandules aromatizado con sofrito y especias, coronado con costillas de cerdo tiernas glaseadas con guayaba, acompañado de cebolla morada encurtida rápida y cilantro fresco.

25 minPreparación
135 minCocción
160 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Lácteos

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 900 g costillas de cerdo estilo baby back, en porciones (para las costillas glaseadas)
  • 8 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g ajo en polvo
  • 2 g orégano seco
  • 2 g comino molido
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 g pasta de guayaba
  • 30 ml vinagre de manzana (dividido)
  • 430 ml agua (dividida)
  • 10 g mostaza Dijon
  • 120 g sofrito (dividido)
  • 300 g arroz de grano medio (enjuagado)
  • 240 g gandules cocidos (escurridos)
  • 360 ml caldo de pollo
  • 4 g sazón con achiote
  • 1 unidad hoja de laurel
  • 40 g aceitunas verdes rellenas (en rodajas)
  • 100 g cebolla morada (en láminas finas)
  • 8 g azúcar
  • 10 g cilantro fresco (picado)

Información nutricional

por porción

760 kcal
Calorías
33 g
Proteínas
68 g
Carbohidratos
38 g
Grasas
6 g
Fibra
62 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Mostaza

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 325°F (165°C). Seca las costillas de cerdo y sazónalas por ambos lados con 1 cucharadita de sal, la pimienta negra, el ajo en polvo, el orégano seco y el comino molido.

  2. 2

    En una olla grande apta para horno o sartén profundo, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio-alto. Dora las costillas 2 a 3 minutos por lado hasta que tomen color. Retíralas temporalmente.

  3. 3

    En un tazón pequeño, mezcla la pasta de guayaba, 1 cucharada de vinagre de manzana, 1/2 taza (120 ml) de agua, la mostaza Dijon y 2 cucharadas de sofrito hasta formar una salsa espesa pero fluida.

  4. 4

    Coloca las costillas nuevamente en la olla, vierte la mezcla de guayaba encima, tapa bien y hornea durante 1 hora y 45 minutos a 325°F (165°C), volteándolas a mitad de cocción. Destapa en los últimos 15 minutos para que el glaseado se reduzca y brille.

  5. 5

    Mientras se hornean las costillas, prepara el encurtido rápido: mezcla la cebolla morada con el azúcar, la 1/2 cucharadita restante de sal, la 1 cucharada restante de vinagre de manzana y 1/4 taza (60 ml) de agua. Aprieta suavemente con las manos o una cuchara y deja reposar 20 minutos.

  6. 6

    Para el arroz con gandules, calienta la 1 cucharada restante de aceite de oliva en una cacerola a fuego medio. Sofríe el resto del sofrito durante 2 minutos hasta fragante.

  7. 7

    Añade el arroz de grano medio y remueve 1 minuto para cubrirlo con el sofrito. Incorpora los gandules cocidos, el caldo de pollo, 1/2 taza (120 ml) de agua, el sazón con achiote, la hoja de laurel y las aceitunas verdes rellenas.

  8. 8

    Cuando hierva, baja el fuego al mínimo, tapa la cacerola y cocina el arroz 20 a 25 minutos hasta que esté tierno y el líquido se absorba. Retira la hoja de laurel y deja reposar 5 minutos. Esponja el arroz con un tenedor.

  9. 9

    Saca las costillas del horno. Si la salsa está muy suelta, coloca la olla sobre la estufa a fuego medio y cocina 2 a 4 minutos hasta que el glaseado de guayaba espese ligeramente y cubra bien las costillas.

  10. 10

    Para servir, coloca el arroz con gandules dentro de un molde o taza medidora ligeramente aceitada para formar un timbal en cada plato. Acomoda encima o al lado las costillas glaseadas, añade un poco de la salsa de guayaba, termina con la cebolla morada encurtida y el cilantro fresco picado.

Consejos del chef

Si quieres un glaseado más brillante, mueve la pasta de guayaba en la salsa mientras aún está caliente para que se funda por completo. El arroz queda mejor si reposa tapado antes de esponjarlo.

Sustituciones

Puedes usar costillas tipo St. Louis en lugar de baby back, ajustando el tiempo si son más gruesas. Si no tienes gandules, usa guisantes verdes para un perfil distinto, aunque menos tradicional. El cilantro puede sustituirse por recao picado.

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