Timbal Caraqueño de Yuca Crujiente con Perico Asado y Aguacate
Comida Venezolana
Intermedio

Timbal Caraqueño de Yuca Crujiente con Perico Asado y Aguacate

Una receta original inspirada en sabores venezolanos: discos dorados de yuca crujiente servidos en capas con perico asado de tomate, cebolla y pimentón, coronados con aguacate y cilantro. Combina textura crocante, cremosidad y el perfil casero del desayuno criollo en una presentación elegante que también funciona como almuerzo ligero.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Sin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g yuca pelada (cortada en trozos grandes, sin fibra central si es muy gruesa)
  • 6 unidades huevos (para el perico)
  • 300 g tomates maduros (sin semillas y en cubos pequeños)
  • 150 g cebolla blanca (picada fina)
  • 120 g pimentón rojo (picado fino)
  • 8 g ajo (picado o rallado)
  • 200 g aguacate (en láminas o cubos)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para cocción y dorado)
  • 15 g mantequilla (para enriquecer el perico)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 1 g comino molido (opcional, aporta fondo aromático)
  • 15 ml jugo de limón (para el aguacate)
  • 1200 ml agua (aproximadamente, para cocer la yuca)

Información nutricional

por porción

335 kcal
Calorías
9.2 g
Proteínas
35.8 g
Carbohidratos
17.6 g
Grasas
4.7 g
Fibra
31.1 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con el agua y 1 cucharadita de la sal. Cocina a fuego medio hasta que esté muy tierna, de 18 a 22 minutos. Si prefieres usar horno para el dorado final, precaliéntalo a 425 °F / 220 °C durante los últimos 10 minutos de cocción.

  2. 2

    2. Escurre la yuca, retira cualquier fibra central dura y tritúrala en caliente con 1 cucharada del aceite, 1/4 cucharadita de la pimienta y 1/4 cucharadita de la sal hasta obtener un puré firme y moldeable.

  3. 3

    3. Forma 8 discos compactos de yuca de aproximadamente 8 cm de diámetro y 1.5 cm de grosor. Déjalos reposar 5 minutos para que mantengan mejor su forma.

  4. 4

    4. En una sartén amplia, calienta 1 cucharada del aceite a fuego medio. Agrega la cebolla, el pimentón rojo, el ajo y el comino. Cocina 4 minutos, removiendo, hasta que las verduras estén suaves y fragantes.

  5. 5

    5. Incorpora los tomates y cocina 5 a 7 minutos más hasta que pierdan parte de su humedad y se forme un sofrito espeso. Añade la mantequilla, el resto de la sal y el resto de la pimienta.

  6. 6

    6. Bate los huevos en un bol y viértelos sobre el sofrito. Cocina a fuego medio-bajo, removiendo suavemente, hasta obtener un perico jugoso pero cuajado, de 3 a 4 minutos. Retira del fuego.

  7. 7

    7. Mezcla el aguacate con el jugo de limón y la mitad del cilantro para mantenerlo fresco y sazonado.

  8. 8

    8. Para dorar la yuca, calienta la cucharada restante de aceite en una sartén antiadherente a fuego medio. Cocina los discos de yuca 3 a 4 minutos por lado hasta que estén bien dorados y crujientes. Como alternativa, colócalos en una bandeja ligeramente aceitada y hornéalos a 425 °F / 220 °C de 12 a 15 minutos, volteándolos a mitad del tiempo.

  9. 9

    9. Para montar cada porción, coloca un disco de yuca, añade una capa de perico, cubre con otro disco de yuca y termina con más perico y el aguacate aliñado.

  10. 10

    10. Espolvorea el resto del cilantro y sirve de inmediato mientras la yuca aún está crujiente y el perico caliente.

Consejos del chef

Para una textura más crujiente, extiende el puré de yuca en una bandeja y enfríalo 10 minutos antes de formar los discos. El perico debe quedar jugoso, no seco, para contrastar con la yuca dorada.

Sustituciones

Puedes sustituir la mantequilla por más aceite vegetal para un perfil sin lácteos. El cilantro puede cambiarse por perejil, y el limón por lima. Si no consigues yuca fresca, usa yuca congelada descongelada y bien escurrida.

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