Timbal Chileno de Porotos Verdes, Choclo Tostado y Queso al Merkén
Comida Chilena
Intermedio

Timbal Chileno de Porotos Verdes, Choclo Tostado y Queso al Merkén

Un plato original de inspiración chilena que combina una base cremosa de papas, porotos verdes salteados, choclo tostado y queso gratinado con un toque ahumado de merkén. Se sirve en formato de timbal, ideal como almuerzo o cena reconfortante.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g papas (peladas y cortadas en cubos)
  • 300 g porotos verdes (sin puntas y cortados en trozos pequeños)
  • 250 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 120 g cebolla (picada fina)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 180 g queso chanco o mozzarella (rallado o en hebras)
  • 120 ml leche (entera o semidescremada)
  • 30 g mantequilla (dividida)
  • 15 ml aceite de oliva
  • 4 g merkén
  • 1 g orégano seco
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 unidades huevos (batidos)
  • 30 g pan rallado (para espolvorear)

Información nutricional

por porción

365 kcal
Calorías
15 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
5 g
Fibra
33 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una fuente para horno o 4 moldes individuales con un poco de la mantequilla.

  2. 2

    Cocina las papas en agua con una pizca de sal durante 12 a 15 minutos, hasta que estén muy tiernas. Escúrrelas y haz un puré con la leche, la mitad de la mantequilla, la mitad de la sal y un poco de pimienta negra. Reserva.

  3. 3

    Mientras tanto, cuece los porotos verdes en agua hirviendo con sal durante 4 minutos. Escúrrelos y pásalos por agua fría para mantener su color. Reserva.

  4. 4

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 4 a 5 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo, el orégano seco y el merkén, y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    Añade el choclo a la sartén y cocínalo 5 a 6 minutos, revolviendo, hasta que esté ligeramente tostado. Agrega los porotos verdes, el resto de la sal y un poco más de pimienta negra. Cocina 2 minutos más y retira del fuego.

  6. 6

    Mezcla el salteado de verduras con los huevos batidos y la mitad del queso. Revuelve bien para integrar.

  7. 7

    Arma los timbales colocando una base de puré de papas en la fuente o en cada molde. Encima distribuye la mezcla de porotos verdes y choclo. Termina con el resto del queso, el pan rallado y la mantequilla restante en pequeños trozos sobre la superficie.

  8. 8

    Hornea durante 18 a 20 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que el queso esté derretido y la parte superior dorada. Si deseas más color, gratina 2 minutos adicionales vigilando de cerca.

  9. 9

    Deja reposar 5 minutos antes de servir para que el timbal tome forma y los sabores se asienten.

Consejos del chef

Para una textura más definida, usa moldes individuales engrasados y desmolda tras 5 minutos de reposo. El choclo ligeramente tostado aporta un sabor más profundo y contrastante.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso chanco por mozzarella o queso mantecoso. Si no tienes merkén, usa pimentón ahumado con una pizca de ají seco. Los porotos verdes pueden sustituirse por arvejas tiernas, aunque el resultado será más dulce.

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