
Timbal Criollo de Auyama y Casabe con Pabellón de Lentejas, Tajadas al Horno y Crema de Queso Guayanés
Una receta original venezolana que reinterpreta el espíritu del pabellón criollo en formato de timbal. Combina una base suave de auyama y casabe, un guiso meloso de lentejas con ají dulce y papelón, tajadas de plátano maduro horneadas y una crema ligera de queso guayanés.
Ingredientes
- 500 g auyama pelada en cubos (para la base del timbal)
- 80 g casabe triturado (para dar estructura)
- 20 g mantequilla (derretida)
- 6 g sal (dividida)
- 2 g pimienta negra (dividida)
- 360 g lentejas cocidas (escurridas pero húmedas)
- 120 g cebolla blanca picada (para el guiso)
- 60 g ají dulce rojo picado (sin semillas)
- 80 g pimentón rojo picado (para el guiso)
- 12 g ajo picado (fresco)
- 20 g papelón rallado (o piloncillo)
- 2 g comino molido (para el guiso)
- 15 ml salsa inglesa (aporta profundidad)
- 30 ml aceite onotado (dividido)
- 180 ml caldo de vegetales (para el guiso)
- 10 g cilantro fresco picado (para terminar el guiso)
- 300 g plátano maduro (1 grande, en tajadas diagonales)
- 120 g queso guayanés (para la crema)
- 120 ml leche (para la crema)
- 5 g maicena (para espesar)
- 1 g nuez moscada (opcional)
- 15 g cebollín picado (para decorar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 400 °F / 200 °C. Engrasa ligeramente una bandeja con un poco del aceite onotado y reserva.
- 2
2. Cocina la auyama en agua hirviendo con una pizca de sal durante 12 a 15 minutos, hasta que esté muy tierna. Escúrrela bien y haz un puré liso con la mantequilla, 2 g de sal y una pizca de pimienta negra.
- 3
3. Incorpora el casabe triturado al puré de auyama y mezcla hasta obtener una masa húmeda y moldeable. Reserva tapada 5 minutos para que el casabe absorba humedad.
- 4
4. Coloca las tajadas de plátano maduro en la bandeja, píntalas con 1 cucharada del aceite onotado y hornéalas de 18 a 20 minutos a 400 °F / 200 °C, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén doradas en los bordes y suaves por dentro.
- 5
5. Mientras tanto, calienta la cucharada restante de aceite onotado en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla blanca, el ají dulce rojo y el pimentón rojo durante 5 minutos. Agrega el ajo picado y cocina 1 minuto más.
- 6
6. Añade las lentejas cocidas, el papelón rallado, el comino molido, la salsa inglesa, el caldo de vegetales, 2 g de sal y el resto de la pimienta negra. Cocina de 10 a 12 minutos a fuego medio-bajo, removiendo, hasta lograr un guiso espeso y meloso. Apaga el fuego y agrega el cilantro fresco picado.
- 7
7. En una olla pequeña, mezcla la leche fría con la maicena hasta disolverla. Agrega el queso guayanés desmenuzado y la nuez moscada. Cocina a fuego bajo durante 4 a 5 minutos, removiendo constantemente, hasta obtener una crema suave y ligeramente espesa.
- 8
8. Para armar los timbales, coloca un aro de cocina o un molde pequeño sobre cada plato. Pon una capa de mezcla de auyama y casabe, presiona suavemente, añade una capa generosa del guiso de lentejas y termina con otra capa fina de auyama y casabe.
- 9
9. Retira el aro con cuidado. Sirve cada timbal con las tajadas de plátano maduro al lado, baña con la crema de queso guayanés y termina con cebollín picado por encima.
- 10
10. Si deseas servirlos más calientes y firmes, lleva los timbales ya armados al horno durante 5 minutos a 350 °F / 175 °C antes de añadir la crema y el cebollín.
Consejos del chef
Para un timbal más firme, deja enfriar la mezcla de auyama y casabe 10 minutos antes de moldearla. El casabe muy fino absorbe más rápido; si la mezcla queda seca, añade 1 o 2 cucharadas de leche o caldo.
Sustituciones
Puedes sustituir el queso guayanés por queso de mano suave o mozzarella fresca. Si no consigues papelón, usa azúcar morena. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el perfil será menos criollo.
Con qué lo preparé
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Batidos, salsas y cremas
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- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
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Dorar y hornear con poco aceite
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