Timbal Criollo de Lentejas, Calabaza Asada y Provoleta con Cebollas al Malbec
Comida Argentina
Intermedio

Timbal Criollo de Lentejas, Calabaza Asada y Provoleta con Cebollas al Malbec

Una receta argentina original que combina lentejas bien condimentadas, calabaza asada, provoleta dorada y cebollas cocidas al Malbec, montadas en forma de timbal para un plato reconfortante y elegante.

25 minPreparación
50 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 220 g lentejas secas (enjuagadas)
  • 500 g calabaza (pelada y en cubos pequeños)
  • 200 g queso provoleta (en 8 rodajas o cubos gruesos)
  • 300 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 180 ml vino Malbec (para las cebollas)
  • 750 ml caldo de verduras (para cocer las lentejas)
  • 12 g ajo (picado)
  • 40 g cebolla de verdeo (parte verde y blanca picada)
  • 15 g perejil fresco (picado)
  • 4 g pimentón dulce
  • 2 g comino molido
  • 2 g orégano seco
  • 1 g ají molido suave (opcional)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 g manteca
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 15 ml vinagre de vino tinto

Información nutricional

por porción

433 kcal
Calorías
19 g
Proteínas
38 g
Carbohidratos
21 g
Grasas
10 g
Fibra
28 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la calabaza en una fuente, mézclala con 1 cucharada de aceite de oliva, la mitad del pimentón dulce, una pizca de sal y pimienta negra. Asa durante 25 a 30 minutos a 220 °C / 425 °F, hasta que esté dorada y tierna, removiendo a mitad de cocción.

  2. 2

    Mientras tanto, coloca las lentejas en una olla con el caldo de verduras. Lleva a hervor, baja el fuego y cocina 22 a 25 minutos hasta que estén tiernas pero enteras. Escúrrelas si hiciera falta y resérvalas.

  3. 3

    En una sartén amplia, calienta 1 cucharada de aceite de oliva y la manteca a fuego medio. Agrega la cebolla morada con una pizca de sal y cocina 8 minutos, revolviendo, hasta que se ablande.

  4. 4

    Añade a la cebolla morada el vino Malbec, el vinagre de vino tinto, el orégano seco y la mitad del ajo picado. Cocina a fuego medio-bajo 10 a 12 minutos hasta que el líquido reduzca y las cebollas queden brillantes y suaves. Reserva caliente.

  5. 5

    En otra sartén, calienta la cucharada restante de aceite de oliva. Incorpora el resto del ajo picado, la cebolla de verdeo, el comino molido y el ají molido suave. Cocina 1 minuto. Agrega las lentejas cocidas, el resto del pimentón dulce, sal y pimienta negra. Saltea 3 a 4 minutos para que tomen sabor. Añade la mitad del perejil fresco y mezcla.

  6. 6

    Lleva una plancha o sartén antiadherente a fuego medio-alto. Dora la provoleta 1 a 2 minutos por lado, hasta que se funda ligeramente y tome color. Si prefieres, puedes gratinarla en horno a 220 °C / 425 °F durante 5 minutos.

  7. 7

    Para armar cada timbal, coloca un aro de cocina o arma una torre firme en el plato: primero una capa de lentejas, luego una capa de calabaza asada, encima una porción de cebollas al Malbec y termina con provoleta dorada.

  8. 8

    Espolvorea con el resto del perejil fresco y sirve de inmediato, bien caliente.

Consejos del chef

Para una presentación prolija, compacta bien cada capa con una cuchara dentro del aro. La calabaza debe quedar dorada y no aguada para que el timbal mantenga su forma.

Sustituciones

Puedes reemplazar la provoleta por queso sardo semiblando o pategrás. Si no usas Malbec, emplea otro vino tinto seco. La calabaza puede cambiarse por cabutia o anco.

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