Timbal criollo de mapuey y caraotas negras con pernil mechado al papelón cítrico y crema de aguacate
Comida Venezolana
Intermedio

Timbal criollo de mapuey y caraotas negras con pernil mechado al papelón cítrico y crema de aguacate

Un plato original de inspiración venezolana que combina capas de puré de mapuey suave, caraotas negras guisadas, pernil mechado glaseado con papelón y naranja, y una crema fresca de aguacate. Se termina con queso llanero, cilantro y ají dulce salteado para un contraste cremoso, salado y aromático.

35 minPreparación
70 minCocción
105 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 800 g pernil de cerdo en trozos (sin hueso)
  • 900 g mapuey (pelado y en cubos)
  • 500 g caraotas negras cocidas (con un poco de su líquido)
  • 200 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños, dividida)
  • 120 g ají dulce (en tiras, dividido)
  • 18 g ajo (picado, dividido)
  • 180 ml jugo de naranja (natural)
  • 45 g papelón rallado (o piloncillo rallado)
  • 500 ml caldo o agua (dividido)
  • 45 ml aceite onotado (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 30 g mantequilla
  • 120 ml leche (entera o semidescremada)
  • 220 g aguacate (pulpa)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 30 ml jugo de limón
  • 90 g queso llanero rallado (para terminar)

Información nutricional

por porción

546 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
43 g
Carbohidratos
29 g
Grasas
8 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca el pernil de cerdo en una olla mediana con la mitad de la cebolla, la mitad del ajo, 120 ml (1/2 cup) de jugo de naranja, 250 ml (1 cup) de caldo o agua, el comino, el orégano, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Cocina tapado a fuego medio durante 45 minutos, hasta que la carne esté muy tierna y se pueda desmechar fácilmente.

  2. 2

    2. Mientras se cocina el cerdo, pon el mapuey en otra olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal. Lleva a hervor y cocina de 20 a 25 minutos hasta que esté blando. Escurre bien.

  3. 3

    3. Tritura el mapuey caliente con la mantequilla y la leche hasta obtener un puré espeso y liso. Ajusta con una pizca de sal y pimienta. Reserva caliente.

  4. 4

    4. En una sartén, calienta 1 cucharada de aceite onotado. Sofríe la mitad restante de la cebolla, la mitad restante del ajo y la mitad del ají dulce durante 4 a 5 minutos, hasta que estén fragantes y suaves.

  5. 5

    5. Agrega las caraotas negras cocidas con un poco de su líquido y 60 ml (1/4 cup) de caldo o agua. Cocina de 8 a 10 minutos, aplastando una pequeña parte de los granos para que queden cremosas. Incorpora 1 cucharada de cilantro picado y rectifica la sal. Reserva.

  6. 6

    6. Cuando el pernil esté listo, desméchalo y reserva el líquido de cocción. En una sartén amplia, calienta 1 cucharada de aceite onotado y sofríe el resto del ají dulce por 2 minutos. Añade la carne desmechada, el resto del jugo de naranja, el papelón rallado y 120 ml (1/2 cup) del líquido de cocción. Cocina de 10 a 12 minutos, removiendo, hasta que quede jugosa y ligeramente glaseada.

  7. 7

    7. Para la crema de aguacate, licúa o maja la pulpa de aguacate con el jugo de limón, el resto del cilantro, 60 ml (1/4 cup) de caldo o agua y una pizca de sal hasta obtener una crema suave.

  8. 8

    8. Si deseas un acabado gratinado, precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Engrasa ligeramente 6 moldes individuales o un molde grande apto para horno.

  9. 9

    9. Arma los timbales colocando una capa de puré de mapuey, una capa de caraotas negras, una capa de pernil mechado y otra capa fina de puré. Termina con queso llanero rallado por encima.

  10. 10

    10. Hornea los timbales de 8 a 10 minutos a 220 °C / 425 °F, solo hasta calentar y dorar ligeramente el queso. Si prefieres, también puedes servirlos sin hornear.

  11. 11

    11. Desmolda o sirve caliente, añade por encima la crema de aguacate y termina con un poco más de cilantro si lo deseas.

Consejos del chef

Para un timbal más firme, deja reposar el puré de mapuey 5 minutos antes de armar. El pernil también puede cocinarse con antelación y recalentarse en su propio jugo para intensificar el sabor.

Sustituciones

Puedes sustituir el mapuey por ocumo o yuca, aunque la textura cambiará ligeramente. El queso llanero puede reemplazarse por queso fresco salado. Si no consigues papelón, usa azúcar morena oscura en la misma cantidad.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión