Timbal Criollo de Polenta Cremosa con Carne Cortada a Cuchillo, Berenjenas al Horno y Queso Sardo
Comida Argentina
Intermedio

Timbal Criollo de Polenta Cremosa con Carne Cortada a Cuchillo, Berenjenas al Horno y Queso Sardo

Un plato argentino original que combina una base de polenta cremosa, un salteado jugoso de carne vacuna cortada a cuchillo con tomate, oliva y especias suaves, capas de berenjena asada y un gratinado final de queso sardo. Reconfortante, rústico y elegante a la vez.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g berenjenas (en rodajas de 1 cm / cut into 1/2-inch slices)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido / divided)
  • 8 g sal (o a gusto / or to taste)
  • 2 g pimienta negra (recién molida / freshly ground)
  • 400 g carne vacuna (nalga o cuadrada, cortada a cuchillo en cubos pequeños / round or top round, hand-cut into small cubes)
  • 150 g cebolla (picada fina / finely chopped)
  • 120 g morrón rojo (picado pequeño / small dice)
  • 9 g ajo (picado / minced)
  • 4 g pimentón dulce ( )
  • 1 g orégano seco ( )
  • 1 g comino molido ( )
  • 200 g tomate triturado ( )
  • 40 g aceitunas verdes (picadas / chopped)
  • 160 g polenta instantánea ( )
  • 500 ml leche (entera o parcialmente descremada / whole or reduced-fat)
  • 500 ml agua ( )
  • 20 g manteca ( )
  • 120 g queso sardo (rallado / grated)
  • 10 g perejil fresco (picado / chopped)

Información nutricional

por porción

493 kcal
Calorías
30 g
Proteínas
27 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
4 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Distribuye las rodajas de berenjena en una placa, píntalas con 1 1/2 cucharadas del aceite de oliva, agrega la mitad de la sal y un poco de pimienta negra, y hornéalas 20 minutos, dándolas vuelta a mitad de cocción, hasta que estén tiernas y doradas.

  2. 2

    Mientras se asan las berenjenas, calienta 1 cucharada del aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade la cebolla y el morrón rojo, cocina 5 minutos hasta que se ablanden, e incorpora el ajo. Cocina 1 minuto más.

  3. 3

    Agrega la carne vacuna cortada a cuchillo y sube a fuego medio-alto. Cocina 5 a 7 minutos, revolviendo, hasta que cambie de color y comience a dorarse.

  4. 4

    Suma el pimentón dulce, el orégano seco, el comino molido, el resto de la sal y pimienta negra. Mezcla bien durante 30 segundos para perfumar.

  5. 5

    Incorpora el tomate triturado y las aceitunas verdes. Baja el fuego y cocina 10 minutos, hasta obtener un relleno jugoso pero espeso. Apaga el fuego y añade la mitad del perejil fresco picado.

  6. 6

    Para la polenta, lleva a hervor suave la leche con el agua en una cacerola. Añade una pizca de sal y vierte la polenta instantánea en forma de lluvia, batiendo constantemente. Cocina 3 a 5 minutos, según indique el paquete, hasta que espese.

  7. 7

    Retira la polenta del fuego y mezcla la manteca con 40 g (1.5 oz) del queso sardo rallado hasta que quede cremosa.

  8. 8

    Baja el horno a 200 °C / 400 °F. En una fuente para horno, extiende la mitad de la polenta. Cubre con la mitad de las berenjenas asadas, luego agrega todo el relleno de carne. Coloca encima el resto de las berenjenas y termina con la polenta restante.

  9. 9

    Espolvorea por encima el resto del queso sardo rallado y rocía con la 1/2 cucharada restante de aceite de oliva.

  10. 10

    Hornea el timbal 15 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que esté bien caliente. Si deseas una capa más dorada, gratina 2 a 3 minutos más bajo el grill del horno.

  11. 11

    Deja reposar 5 minutos antes de servir. Termina con el resto del perejil fresco picado.

Consejos del chef

Para un corte prolijo, deja reposar el timbal unos minutos antes de porcionar. Si la polenta espesa demasiado antes de armar, suavízala con 2 a 4 cucharadas de agua caliente o leche.

Sustituciones

Puedes usar queso reggianito o provolone estacionado en lugar de queso sardo. La nalga puede reemplazarse por roast beef o paleta tierna. Si no consigues polenta instantánea, usa polenta tradicional y prolonga la cocción según el paquete.

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