Timbal Crujiente de Mijo con Ricotta de Naranja, Uvas Salteadas y Pistacho
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Intermedio

Timbal Crujiente de Mijo con Ricotta de Naranja, Uvas Salteadas y Pistacho

Un desayuno original de capas: discos dorados de mijo y avena, ricotta perfumada con naranja, uvas salteadas hasta quedar jugosas y un acabado de pistacho y miel. Combina textura crujiente, cremosidad y fruta tibia en cada bocado.

20 minPreparación
20 minCocción
40 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g mijo cocido (frío o a temperatura ambiente)
  • 40 g avena en hojuelas (triturada ligeramente)
  • 1 unidad huevo (para ligar)
  • 30 ml miel (más extra para servir si se desea)
  • 2 g canela molida
  • 2 g sal fina
  • 20 g mantequilla (dividida)
  • 220 g queso ricotta
  • 4 g ralladura de naranja
  • 30 ml jugo de naranja
  • 5 ml extracto de vainilla
  • 240 g uvas rojas (cortadas por la mitad)
  • 35 g pistachos (picados gruesos)
  • 12 g semillas de chía
  • 15 ml aceite de oliva
  • 4 g hojas de menta (picadas finamente, para terminar)

Información nutricional

por porción

372 kcal
Calorías
13.2 g
Proteínas
39.8 g
Carbohidratos
18.1 g
Grasas
4.6 g
Fibra
35.2 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    En un tazón, mezcla el mijo cocido, la avena en hojuelas, el huevo, 15 ml (3/4 tbsp) de miel, la canela y la sal hasta obtener una masa compacta. Deja reposar 5 minutos para que la avena absorba humedad.

  2. 2

    Mientras reposa la mezcla, en otro tazón combina la ricotta, la ralladura de naranja, el jugo de naranja, el extracto de vainilla y 15 ml (3/4 tbsp) de miel hasta que quede cremosa y untable.

  3. 3

    Divide la mezcla de mijo en 8 porciones y forma discos compactos de unos 7 cm (3 in) de diámetro. Si se pegan, humedece ligeramente tus manos.

  4. 4

    Calienta una sartén grande antiadherente a fuego medio y añade el aceite de oliva junto con 10 g (3/4 tbsp) de mantequilla. Cocina los discos de mijo 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén dorados y crujientes. Pásalos a un plato.

  5. 5

    En la misma sartén, agrega los 10 g (3/4 tbsp) restantes de mantequilla y saltea las uvas durante 2 a 3 minutos, solo hasta que se ablanden un poco y suelten algo de jugo sin deshacerse.

  6. 6

    Para servir, coloca un disco de mijo en cada plato, añade una cucharada de ricotta de naranja, luego otro disco y termina con más ricotta por encima. Reparte las uvas salteadas alrededor y encima.

  7. 7

    Espolvorea los pistachos, las semillas de chía y la menta picada. Añade un hilo extra de miel si lo deseas y sirve de inmediato. Si prefieres mantener los discos calientes mientras terminas el resto, colócalos en un horno a 93 °C / 200 °F durante hasta 10 minutos.

Consejos del chef

Para una textura más firme, enfría el mijo cocido antes de mezclarlo. No muevas los discos demasiado pronto en la sartén; así desarrollan mejor costra dorada.

Sustituciones

Puedes cambiar las uvas por cerezas partidas o arándanos. Los pistachos pueden sustituirse por nueces o almendras, teniendo en cuenta el alérgeno. Si no tienes ricotta, usa requesón bien escurrido y triturado.

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