Timbal de Auyama y Maíz con Pollo Desmechado al Cacao Suave y Crema de Queso Fresco
Comida Venezolana
Intermedio

Timbal de Auyama y Maíz con Pollo Desmechado al Cacao Suave y Crema de Queso Fresco

Una receta original de inspiración venezolana que combina capas doradas de auyama y maíz con pollo desmechado guisado en ají dulce, tomate y un toque sutil de cacao, terminada con una crema ligera de queso fresco y cilantro. Reconfortante, colorida y perfecta para un almuerzo especial.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
6Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 500 g pechuga de pollo sin piel (para cocinar y desmechar)
  • 750 ml agua (para cocer el pollo)
  • 8 g sal (dividida, o al gusto)
  • 1 unidad hoja de laurel (para cocer el pollo)
  • 600 g auyama pelada en cubos (puede usarse calabaza)
  • 300 g granos de maíz dulce (frescos o congelados)
  • 120 g harina de maíz precocida (amarilla o blanca)
  • 240 ml leche (para la mezcla del timbal)
  • 30 g mantequilla (derretida, más un poco para engrasar)
  • 1 unidad huevo (para dar estructura)
  • 150 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 100 g ají dulce picado (sin semillas)
  • 12 g ajo picado
  • 200 g tomate maduro en cubos pequeños
  • 30 g pasta de tomate
  • 5 g cacao en polvo sin azúcar (solo un toque suave)
  • 2 g comino molido
  • 45 ml aceite onotado o aceite vegetal (dividido)
  • 180 g queso fresco venezolano desmenuzado (para la crema y el acabado)
  • 120 ml crema de leche (para la crema de queso)
  • 15 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 g cebollín picado (para terminar)

Información nutricional

por porción

365 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
27 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
3 g
Fibra
24 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la pechuga de pollo en una olla con 750 ml (3 cups) de agua, 1/2 cucharadita de sal y la hoja de laurel. Cocina a fuego medio durante 18 a 20 minutos, hasta que el pollo esté cocido. Retira, deja entibiar, desmecha y reserva 120 ml (1/2 cup) del caldo.

  2. 2

    2. Mientras se cocina el pollo, hierve la auyama en agua suficiente durante 12 a 15 minutos hasta que esté muy tierna. Escúrrela bien y tritúrala hasta obtener un puré liso.

  3. 3

    3. Licúa o procesa la mitad de los granos de maíz dulce con la leche hasta conseguir una mezcla espesa pero vertible. Pasa a un bol y agrega el puré de auyama, la harina de maíz precocida, la mantequilla derretida, el huevo, 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta negra. Incorpora el resto de los granos de maíz y mezcla. Deja reposar 5 minutos.

  4. 4

    4. En una sartén amplia, calienta 2 cucharadas de aceite onotado a fuego medio. Sofríe 100 g (aprox. 3/4 cup) de cebolla, el ají dulce y el ajo durante 4 a 5 minutos hasta que estén fragantes y suaves.

  5. 5

    5. Añade el tomate, la pasta de tomate, el comino, el cacao en polvo, 1/2 cucharadita de sal y el resto de la pimienta negra. Cocina 3 a 4 minutos, removiendo, hasta que el tomate se deshaga ligeramente.

  6. 6

    6. Incorpora el pollo desmechado y 120 ml (1/2 cup) del caldo reservado. Cocina de 5 a 7 minutos hasta lograr un guiso jugoso pero no líquido. Apaga el fuego y mezcla 1 cucharada de cilantro picado.

  7. 7

    7. Para la crema, coloca en una cacerola pequeña la crema de leche, el queso fresco y el resto de la cebolla picada. Cocina a fuego bajo 3 a 4 minutos, removiendo, hasta que el queso se suavice y se forme una crema rústica. Ajusta con una pizca de sal si hace falta.

  8. 8

    8. Precalienta el horno a 190°C / 375°F. Engrasa con un poco de mantequilla una fuente para horno de aproximadamente 20 x 20 cm (8 x 8 pulgadas).

  9. 9

    9. Extiende la mitad de la mezcla de auyama y maíz en la fuente. Distribuye encima todo el guiso de pollo. Cubre con el resto de la mezcla, alisando la superficie con una cuchara.

  10. 10

    10. Hornea a 190°C / 375°F durante 25 a 30 minutos, hasta que el timbal esté firme y ligeramente dorado en los bordes.

  11. 11

    11. Deja reposar 8 minutos al salir del horno. Sirve caliente con la crema de queso por encima y termina con el cebollín y el resto del cilantro picado.

Consejos del chef

Si quieres una textura más marcada, reserva 2 cucharadas de maíz y espárcelas sobre la capa superior antes de hornear. El toque de cacao no debe dominar; solo aporta profundidad al guiso.

Sustituciones

Puedes sustituir la pechuga por muslos de pollo deshuesados. Si no consigues queso fresco venezolano, usa queso panela o un queso blanco suave que funda ligeramente. El aceite onotado puede reemplazarse por aceite vegetal común.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Termómetro de cocina digitalImagen ilustrativa

    Termómetro digital TempPro TP19H

    Comprobar la cocción de carnes y pollo

    • Comprueba la cocción de carnes y pollo
    • Lectura rápida
    • Limpia la sonda después de cada uso
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión