
Timbal de Batata Especiada con Frijoles Negros al Cacao y Pico de Piña
Un plato vegano original y lleno de contraste: capas de batata asada especiada, frijoles negros guisados con un toque de cacao, y un pico fresco de piña, cilantro y lima. Se termina con semillas de calabaza tostadas para aportar textura y un sabor vibrante.
Ingredientes
- 800 g batata (pelada y cortada en rodajas gruesas)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g comino molido
- 4 g pimentón ahumado
- 1 g canela molida
- 6 g sal (o al gusto)
- 2 g pimienta negra
- 120 g cebolla morada (finamente picada, dividida)
- 9 g ajo (picado)
- 480 g frijoles negros cocidos (escurridos)
- 160 g tomate triturado
- 4 g cacao en polvo sin azúcar
- 120 ml caldo de verduras
- 180 g piña fresca (en cubos pequeños)
- 15 g cilantro fresco (picado)
- 1 unit lima (ralladura y jugo)
- 15 g jalapeño (sin semillas y picado)
- 30 g semillas de calabaza
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Sin alérgenos declarados
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel de horno.
- 2
Coloca la batata en la bandeja y mézclala con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, el comino, el pimentón ahumado, la canela, 3 g (1/2 tsp) de sal y la pimienta negra. Asa durante 25 a 30 minutos a 220 °C / 425 °F, volteando a mitad de cocción, hasta que esté tierna y con bordes dorados.
- 3
Mientras tanto, calienta una sartén mediana a fuego medio. Añade los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva y sofríe 80 g (aprox. 2/3 cup) de cebolla morada durante 3 minutos. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más.
- 4
Agrega los frijoles negros, el tomate triturado, el cacao en polvo, el caldo de verduras y 2 g (1/3 tsp) de sal. Cocina a fuego medio-bajo durante 10 a 12 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta obtener una mezcla espesa y jugosa. Ajusta de sal si hace falta.
- 5
Tuesta las semillas de calabaza en una sartén pequeña seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que desprendan aroma. Retira del fuego.
- 6
En un bol, mezcla la piña fresca, el resto de la cebolla morada, el cilantro, el jalapeño, la ralladura de la lima y 30 ml (2 tbsp) de jugo de lima. Mezcla bien para hacer el pico de piña.
- 7
Para montar cada timbal, aplasta ligeramente la mitad de la batata asada con un tenedor. Coloca un aro de emplatar sobre el plato, añade una capa de batata, luego una capa de frijoles negros al cacao y termina con otra pequeña capa de batata. Retira el aro con cuidado.
- 8
Corona cada porción con el pico de piña y termina con las semillas de calabaza tostadas. Sirve caliente o templado.
Consejos del chef
Si quieres una presentación más definida, deja reposar la mezcla de frijoles 5 minutos antes de montar. La batata asada puede hacerse con antelación y recalentarse a 180 °C / 350 °F durante 8 minutos.
Sustituciones
Puedes sustituir los frijoles negros por alubias rojas cocidas, la piña por mango firme y las semillas de calabaza por semillas de girasol si necesitas evitar frutos secos y variar la textura.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Bowl de Quinoa y Vegetales
40 min

Curry de Garbanzos
40 min

Tortitas de lenteja roja y puerro con crema de colinabo asado al limón y ensalada tibia de manzana, perejil y pipas
60 min

Coliflor Dorada con Lentejas Cremosas al Limón y Pistacho
55 min

Cuscús de Coliflor al Horno con Tofu Glaseado de Naranja y Almendra Crujiente
50 min

Lomos de col asada con crema de alubias cannellini al romero, uvas especiadas y migas crujientes de nuez
60 min