
Timbal Llanero de Casabe con Pollo al Onoto, Caraotas Blancas Cremosas y Pico de Mango Verde
Una receta original venezolana que arma capas crujientes de casabe con pollo guisado al onoto, caraotas blancas cremadas con ají dulce y un pico fresco de mango verde, cilantro y limón. Combina textura, acidez y un perfil muy criollo en una presentación vistosa pero fácil de ejecutar.
Ingredientes
- 500 g pechuga de pollo sin piel (cortada en cubos pequeños)
- 200 g casabe (en piezas medianas para formar capas)
- 400 g caraotas blancas cocidas (escurridas si son de lata)
- 200 g mango verde (pelado y cortado en cubitos)
- 150 g cebolla blanca (picada en cubitos, dividida)
- 90 g ají dulce (picado, dividido)
- 12 g ajo (picado, dividido)
- 20 g cilantro fresco (picado)
- 60 ml limón (jugo fresco, dividido)
- 240 ml caldo de pollo (bajo en sal si se prefiere)
- 120 ml leche de coco (sin azúcar)
- 45 ml aceite con onoto (dividido)
- 12 g papelón rallado (o piloncillo rallado)
- 2 g comino molido
- 1 g orégano seco
- 8 g sal (ajustar al gusto)
- 2 g pimienta negra (recién molida)
- 80 g queso blanco duro rallado (para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 180 °C / 350 °F. Coloca las piezas de casabe sobre una bandeja y hornéalas 6 minutos, volteándolas a mitad de tiempo, hasta que queden más crujientes. Reserva.
- 2
En un bol, mezcla el pollo con 1 cucharada de aceite con onoto, la mitad del ajo, el comino, el orégano, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta negra. Deja reposar 10 minutos mientras preparas el resto.
- 3
Calienta 1 cucharada de aceite con onoto en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla y la mitad del ají dulce. Cocina 4 a 5 minutos hasta que se ablanden. Incorpora el pollo sazonado y dóralo 5 minutos, removiendo.
- 4
Añade el caldo de pollo y el papelón al pollo. Cocina a fuego medio-bajo durante 12 a 15 minutos, hasta que el líquido reduzca y el pollo quede jugoso y glaseado. Ajusta de sal si hace falta y reserva caliente.
- 5
En otra olla pequeña, calienta 1 cucharada de aceite con onoto a fuego medio. Sofríe el resto de la cebolla, el resto del ají dulce y el resto del ajo durante 4 minutos. Agrega las caraotas blancas, la leche de coco, 2 cucharadas de jugo de limón y 1/2 cucharadita de sal. Cocina 8 a 10 minutos, aplastando ligeramente una parte de las caraotas para lograr una textura cremosa.
- 6
En un bol mediano, mezcla el mango verde con el cilantro, las 2 cucharadas restantes de jugo de limón y una pizca de sal. Deja reposar 5 minutos para que el mango se aliñe y tome sabor.
- 7
Para armar, coloca un aro de cocina o monta libremente en cada plato. Pon una base de casabe, agrega una capa de caraotas blancas cremosas, luego una capa de pollo al onoto y encima una cucharada de pico de mango verde. Repite una vez más para formar un timbal de dos pisos.
- 8
Termina cada timbal con queso blanco duro rallado. Sirve de inmediato para mantener el contraste entre el casabe crujiente, las caraotas cremosas y el pico fresco.
Consejos del chef
Si deseas un timbal más firme, corta el casabe con un aro antes de tostarlo. El pollo también puede hacerse con antelación y recalentarse suavemente con una cucharada de caldo.
Sustituciones
Puedes sustituir las caraotas blancas por frijoles canarios o alubias. Si no consigues mango verde, usa manzana verde para un perfil ácido distinto. El queso blanco duro puede cambiarse por queso llanero rallado.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaTermómetro digital TempPro TP19H
Comprobar la cocción de carnes y pollo
- Comprueba la cocción de carnes y pollo
- Lectura rápida
- Limpia la sonda después de cada uso
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Cazuela Caraqueña de Batata, Caraotas Negras y Queso de Mano al Ají Dulce Asado
80 min

Arepa Horneada de Choclo y Auyama con Pollo Mechado al Papelón Suave y Ensalada Tibia de Repollo
75 min

Tostadas de Casabe con Pabellón de Lentejas, Tajadas al Horno y Crema de Queso Guayanés
65 min

Arepa Corona de Ocumo y Maíz con Caraotas Rojas Cremosas, Tajadas Especiadas y Queso Fresco
65 min

Milhojas Criolla de Yuca Dorada con Reina de Atún, Aguacate y Encurtido de Ají Dulce
55 min

Arepitas Andinas Rellenas de Pollo al Papelón y Queso
60 min