Timbal tibio de camarones y vieiras con crema de maíz al limón verde y migas crujientes de cilantro
🦐 Mariscos
Intermedio

Timbal tibio de camarones y vieiras con crema de maíz al limón verde y migas crujientes de cilantro

Una receta original de mariscos con camarones y vieiras doradas, servidas sobre una crema sedosa de maíz y limón verde, coronadas con migas crujientes de pan y cilantro para un contraste de texturas fresco y elegante.

25 minPreparación
20 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Alta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 240 g vieiras grandes limpias (secas con papel de cocina)
  • 300 g camarones medianos pelados y desvenados (sin cola si se prefiere)
  • 300 g granos de maíz dulce (frescos o congelados)
  • 60 g chalota picada
  • 8 g ajo picado
  • 240 ml caldo de pescado o marisco
  • 120 ml nata para cocinar
  • 45 g pan rallado panko
  • 20 g cilantro fresco picado (dividido)
  • 35 g mantequilla (dividida)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 1 unidad limón verde (ralladura y 2 tbsp de jugo)
  • 2 g pimentón dulce
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 10 g cebollino picado (para terminar)

Información nutricional

por porción

425 kcal
Calorías
31 g
Proteínas
22 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
2 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosMariscosPescado

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 190°C / 375°F. En una bandeja pequeña, mezcla el panko con 10 g de mantequilla derretida, la mitad del cilantro picado, una pizca de sal y un poco de ralladura de limón verde. Hornea de 6 a 8 minutos a 190°C / 375°F, removiendo una vez, hasta que esté dorado y crujiente.

  2. 2

    Mientras tanto, calienta 1 cucharada de aceite de oliva y 10 g de mantequilla en una cacerola a fuego medio. Añade la chalota y cocina 2 minutos. Incorpora la mitad del ajo y cocina 30 segundos más sin que se dore.

  3. 3

    Agrega el maíz y el caldo de pescado o marisco. Cocina de 6 a 8 minutos hasta que el maíz esté tierno. Añade la nata, 1 cucharada de jugo de limón verde, la mitad del pimentón dulce, sal y pimienta. Cocina 2 minutos más.

  4. 4

    Tritura la mezcla de maíz hasta obtener una crema lisa. Si deseas una textura más fina, cuélala. Mantén la crema caliente a fuego muy bajo.

  5. 5

    Seca bien las vieiras y los camarones con papel de cocina. Sazona ambos con sal, pimienta, el resto del pimentón dulce y la ralladura restante de limón verde.

  6. 6

    Calienta una sartén amplia a fuego medio-alto con la cucharada restante de aceite de oliva. Dora las vieiras 1 1/2 a 2 minutos por lado, hasta que estén caramelizadas por fuera y jugosas por dentro. Retira y reserva.

  7. 7

    En la misma sartén, añade el resto de la mantequilla y el ajo restante. Incorpora los camarones y cocínalos 1 a 2 minutos por lado, hasta que estén rosados y firmes. Agrega la cucharada restante de jugo de limón verde y mezcla durante 15 segundos.

  8. 8

    Para montar, reparte la crema de maíz caliente en cuatro platos. Coloca encima los camarones y las vieiras formando un timbal bajo o una composición compacta.

  9. 9

    Termina con las migas crujientes de cilantro y panko, y espolvorea el cebollino junto con el resto del cilantro fresco. Sirve de inmediato.

Consejos del chef

Secar muy bien las vieiras y los camarones es clave para lograr un dorado intenso. No llenes demasiado la sartén; si hace falta, cocina en tandas para evitar que suelten agua.

Sustituciones

Puedes sustituir las vieiras por más camarones o por trozos de pescado firme. El cilantro puede cambiarse por perejil si prefieres un sabor más suave. Para una versión sin gluten, usa pan rallado sin gluten.

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