Tiras de Res Glaseadas con Café y Naranja
🥩 Carne de Res
Intermedio

Tiras de Res Glaseadas con Café y Naranja

Una receta original de carne de res con tiras jugosas salteadas y luego glaseadas con una reducción brillante de café, naranja, miel y especias. El resultado es un plato intenso, equilibrado y aromático, ideal para una cena especial entre semana.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Sin LácteosAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g filete de res en tiras (en tiras de 1 cm / 1/2 inch)
  • 120 ml jugo de naranja (recién exprimido preferiblemente)
  • 80 ml café espresso o café muy cargado (sin azúcar)
  • 30 ml miel (para el glaseado)
  • 30 ml salsa de soja (aporta sal y umami)
  • 15 ml vinagre de manzana (para equilibrar el dulzor)
  • 12 g ajo (picado finamente)
  • 10 g jengibre fresco (rallado)
  • 2 g comino molido
  • 2 g pimentón ahumado
  • 1 g hojuelas de chile (ajustar al gusto)
  • 4 g sal (dividida)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 8 g maicena (para sellar ligeramente la carne)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 g cebolla morada (en plumas finas)
  • 4 g ralladura de naranja (solo la parte naranja)
  • 10 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

358 kcal
Calorías
34 g
Proteínas
15 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
1.3 g
Fibra
13.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Soja

Preparación

  1. 1

    1. En un tazón grande, mezcla las tiras de res con la maicena, la mitad de la sal y la pimienta negra hasta cubrirlas ligeramente.

  2. 2

    2. En otro recipiente, combina el jugo de naranja, el café, la miel, la salsa de soja, el vinagre de manzana, el ajo, el jengibre, el comino, el pimentón ahumado, las hojuelas de chile y la ralladura de naranja. Reserva esta mezcla para el glaseado.

  3. 3

    3. Calienta una sartén grande o un wok a fuego medio-alto durante 2 minutos. Agrega 1 cucharada de aceite de oliva y, cuando esté caliente, incorpora la mitad de la carne. Sella de 2 a 3 minutos por lado hasta dorar bien. Retira y repite con la otra mitad usando la cucharada restante de aceite.

  4. 4

    4. En la misma sartén, agrega la cebolla morada y cocina 3 minutos, removiendo, hasta que se ablande y tome algo de color.

  5. 5

    5. Vuelve a poner toda la carne en la sartén y vierte la mezcla del glaseado. Cocina a fuego medio de 5 a 7 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que la salsa reduzca y quede brillante, cubriendo la carne y la cebolla.

  6. 6

    6. Prueba y añade el resto de la sal si hace falta. Cocina 1 minuto más para integrar sabores.

  7. 7

    7. Si deseas mantener la carne caliente antes de servir, colócala en una fuente apta para horno a 200°F / 95°C por hasta 10 minutos.

  8. 8

    8. Sirve inmediatamente, terminando con el perejil fresco picado por encima.

Consejos del chef

Para un mejor sellado, no llenes demasiado la sartén y cocina la carne en tandas. Si quieres una salsa más intensa, deja reducir 1 o 2 minutos adicionales a fuego medio-bajo.

Sustituciones

Puedes sustituir el filete de res por flap meat o lomo. La miel puede cambiarse por jarabe de maple. El perejil puede sustituirse por cilantro si prefieres un perfil más fresco.

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