Tiritas crujientes de halloumi, manzana verde y avena con dip tibio de miel, limón y tomillo
🥨 Snacks
Intermedio

Tiritas crujientes de halloumi, manzana verde y avena con dip tibio de miel, limón y tomillo

Un snack original de tiras doradas y crujientes por fuera, con interior tierno de halloumi, manzana verde rallada y avena, acompañado de un dip tibio y aromático de yogur, miel, limón y tomillo. Ideal para compartir como aperitivo o merienda salada.

20 minPreparación
18 minCocción
38 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 180 g queso halloumi (rallado grueso)
  • 120 g manzana verde (rallada gruesa y ligeramente escurrida)
  • 70 g avena de cocción rápida (puede triturarse ligeramente)
  • 40 g pan rallado fino (más extra para formar si es necesario)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 10 g cebollín (picado fino)
  • 4 g tomillo fresco (hojitas separadas, dividido)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 30 ml aceite de oliva (para pincelar y la bandeja)
  • 120 g yogur griego natural (para el dip)
  • 21 g miel (para el dip)
  • 1 unidad limón (usar 2 tsp de ralladura y 1 tbsp de jugo)
  • 2 g sal (ajustar al gusto; usar con moderación porque el halloumi ya es salado)

Información nutricional

por porción

253 kcal
Calorías
11.2 g
Proteínas
18.6 g
Carbohidratos
15.1 g
Grasas
2.1 g
Fibra
16.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F y engrasa ligeramente una bandeja con 1 cucharada de aceite de oliva.

  2. 2

    2. En un bol grande mezcla el halloumi rallado, la manzana verde rallada y ligeramente escurrida, la avena, el pan rallado, el huevo batido, el cebollín, 1 cucharadita de tomillo fresco, la pimienta negra y la sal. Remueve hasta obtener una masa compacta; si estuviera demasiado húmeda, añade un poco más de pan rallado.

  3. 3

    3. Deja reposar la mezcla 5 minutos para que la avena absorba parte de la humedad de la manzana y del huevo.

  4. 4

    4. Con las manos ligeramente aceitadas, forma 16 tiritas compactas de tamaño similar y colócalas en la bandeja preparada. Pincela la superficie con la cucharada restante de aceite de oliva.

  5. 5

    5. Hornea durante 16 a 18 minutos a 220 °C / 425 °F, girando la bandeja a mitad de cocción, hasta que las tiritas estén bien doradas y crujientes en los bordes.

  6. 6

    6. Mientras se hornean, prepara el dip. En un cazo pequeño a fuego muy bajo o en un recipiente apto para microondas, templa el yogur griego con la miel, el jugo de limón, la ralladura de limón y la cucharadita restante de tomillo durante 30 a 60 segundos, sin dejar que hierva. Añade una pizca de sal y mezcla hasta que quede suave.

  7. 7

    7. Deja reposar las tiritas 2 minutos al salir del horno para que se asienten y ganen firmeza. Sirve calientes con el dip tibio de miel, limón y tomillo al lado.

Consejos del chef

Escurre bien la manzana rallada para que las tiritas mantengan su forma. Si quieres un exterior aún más crujiente, activa 1 a 2 minutos de grill al final vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes sustituir el halloumi por queso panela firme o queso para freír, aunque cambiará la textura. El cebollín puede reemplazarse por perejil fino, y el tomillo por romero muy picado en menor cantidad.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión