
Tomates asados rellenos de arroz meloso de azafrán, calabacín salteado y costra de manchego con almendras
Una receta vegetariana original de tomates grandes asados y rellenos con un arroz meloso perfumado con azafrán, calabacín dorado, cebolla suave y una costra crujiente de manchego y almendras. Elegante pero accesible, ideal para una comida principal ligera o una cena especial.
Ingredientes
- 8 8 unidades tomates grandes firmes (para rellenar)
- 180 180 g arroz arborio (enjuagado ligeramente)
- 750 750 ml caldo de verduras (caliente)
- 120 120 g cebolla amarilla (picada fina)
- 180 180 g calabacín (en cubos pequeños)
- 2 2 dientes ajo (picados)
- 0.25 0.25 g azafrán (hebras)
- 80 80 ml vino blanco seco (opcional pero recomendado)
- 90 90 g queso manchego curado rallado (dividido)
- 35 35 g almendras laminadas (para la costra)
- 30 30 g pan rallado (para gratinar)
- 45 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 15 15 g mantequilla (para dar cremosidad)
- 10 10 g perejil fresco (picado)
- 2 2 g tomillo fresco (hojitas)
- 6 6 g sal (o al gusto)
- 2 2 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Corta la parte superior de los tomates, resérvala si deseas usarla como tapa, y vacía con cuidado la pulpa y las semillas. Pica 120 g (aprox. 1/2 cup) de la pulpa extraída y reserva. Coloca los tomates en una fuente para horno, espolvoréalos con un poco de la sal y la pimienta, y úntalos con 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva.
- 2
Hornea los tomates vacíos durante 15 minutos a 200 °C / 400 °F para que pierdan parte de su agua. Retíralos del horno y colócalos boca abajo sobre papel de cocina mientras preparas el relleno.
- 3
Mientras tanto, pon el caldo de verduras a fuego muy bajo para mantenerlo caliente. Añade las hebras de azafrán al caldo y deja que infusionen.
- 4
En una sartén amplia o cacerola baja, calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva y la mantequilla a fuego medio. Sofríe la cebolla durante 4 a 5 minutos hasta que esté translúcida. Agrega el ajo, el calabacín y la pulpa de tomate picada reservada; cocina 4 minutos más. Incorpora el tomillo fresco, la mitad de la sal restante y la pimienta negra.
- 5
Añade el arroz arborio y remueve 1 minuto para nacararlo. Vierte el vino blanco seco y deja que se reduzca casi por completo.
- 6
Agrega el caldo caliente con azafrán poco a poco, aproximadamente 120 ml (1/2 cup) cada vez, removiendo con frecuencia y esperando a que el arroz absorba casi todo el líquido antes de añadir más. Cocina de 18 a 20 minutos hasta obtener un arroz meloso y tierno.
- 7
Retira del fuego y mezcla 60 g (2 oz) del queso manchego rallado junto con la mitad del perejil fresco. Prueba y ajusta con el resto de la sal si hace falta.
- 8
Rellena los tomates asados con el arroz meloso. En un cuenco pequeño mezcla las almendras laminadas, el pan rallado, los 30 g (1 oz) restantes de queso manchego, 1 cucharada (15 ml) de aceite de oliva y el resto del perejil. Reparte esta mezcla sobre cada tomate relleno.
- 9
Devuelve la fuente al horno y hornea de 15 a 18 minutos a 200 °C / 400 °F, hasta que la parte superior esté dorada y crujiente. Si deseas más color, gratina 1 a 2 minutos vigilando de cerca.
- 10
Deja reposar 5 minutos antes de servir. Presenta los tomates calientes, con sus tapas al lado si las reservaste, y añade un hilo final de aceite de oliva si lo deseas.
Consejos del chef
Para que los tomates no suelten demasiada agua, puedes salarlos por dentro tras vaciarlos y dejarlos escurrir 10 minutos antes del primer horneado. Usa tomates de tamaño parecido para una cocción uniforme.
Sustituciones
Puedes sustituir el manchego por parmesano o pecorino vegetariano. Las almendras pueden cambiarse por semillas de girasol si quieres evitar frutos secos. Si no usas vino, reemplázalo por la misma cantidad de caldo de verduras.
Con qué lo preparé
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