Tomaticán Chileno de Berenjena Asada, Choclo y Albahaca con Huevo al Sartén
Comida Chilena
Intermedio

Tomaticán Chileno de Berenjena Asada, Choclo y Albahaca con Huevo al Sartén

Un tomaticán original inspirado en sabores chilenos, preparado con berenjena asada, tomate, choclo y albahaca fresca, terminado con huevos cocidos al sartén para un plato casero, colorido y reconfortante.

20 minPreparación
40 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g berenjena (cortada en cubos medianos)
  • 600 g tomates maduros (pelados y picados)
  • 300 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 180 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 20 g albahaca fresca (hojas picadas, divididas)
  • 4 unidad huevos (uno por porción)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g ají de color (dulce)
  • 2 g orégano seco
  • 2 g merkén (opcional)
  • 6 g sal (o a gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 240 ml caldo de verduras (caliente)

Información nutricional

por porción

211 kcal
Calorías
8.2 g
Proteínas
18.6 g
Carbohidratos
12.1 g
Grasas
5.1 g
Fibra
13.5 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Huevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F.

  2. 2

    Coloca la berenjena en una bandeja, mézclala con 2 cucharadas de aceite de oliva, la mitad de la sal y una pizca de pimienta. Asa durante 20 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo a mitad de cocción, hasta que esté dorada y tierna.

  3. 3

    Mientras se asa la berenjena, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Agrega la cebolla y cocina 5 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo, el ají de color, el orégano y el merkén, y cocina 1 minuto más.

  4. 4

    Añade los tomates picados y cocina 8 minutos a fuego medio, revolviendo de vez en cuando, hasta que suelten sus jugos y formen una base espesa.

  5. 5

    Agrega el choclo y el caldo de verduras caliente. Cocina 6 minutos a fuego medio para que el choclo se ablande y el guiso tome consistencia.

  6. 6

    Incorpora la berenjena asada y la mitad de la albahaca fresca. Ajusta con el resto de la sal y pimienta. Cocina 5 minutos más a fuego bajo para integrar los sabores.

  7. 7

    Con una cuchara, forma 4 espacios en el tomaticán y casca un huevo en cada uno. Tapa la sartén y cocina a fuego bajo 4 a 6 minutos, hasta que las claras cuajen y las yemas queden al punto deseado.

  8. 8

    Retira del fuego, termina con el resto de la albahaca fresca por encima y sirve caliente.

Consejos del chef

Si quieres una textura más jugosa, añade 60 ml (1/4 cup) extra de caldo. Para un sabor más intenso, deja reposar el tomaticán 5 minutos antes de servir.

Sustituciones

Puedes reemplazar la berenjena por zapallo italiano. La albahaca puede cambiarse por cilantro fresco para un perfil más herbal. Si no tienes merkén, usa una pizca extra de ají de color y pimienta.

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