Tomaticán Chileno de Berenjena Asada, Choclo y Queso de Cabra con Migas de Marraqueta al Orégano
Comida Chilena
Intermedio

Tomaticán Chileno de Berenjena Asada, Choclo y Queso de Cabra con Migas de Marraqueta al Orégano

Un tomaticán original inspirado en sabores chilenos, donde la berenjena asada aporta profundidad, el choclo suma dulzor y el queso de cabra entrega cremosidad. Se termina con migas crujientes de marraqueta al orégano para un contraste de texturas muy casero.

25 minPreparación
45 minCocción
70 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 medianas 700 g berenjenas (cortadas en cubos de 2 cm)
  • 5 medianos 700 g tomates maduros (pelados y picados)
  • 2 tazas 300 g choclo en granos (fresco o congelado)
  • 1 grande 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 3 dientes 12 g ajo (picados finos)
  • 1 mediano 140 g pimentón rojo (picado en cubos pequeños)
  • 1/2 unidad 80 g marraqueta (solo la miga, desmenuzada)
  • 120 g 120 g queso de cabra suave (desmenuzado)
  • 1/3 taza 80 ml vino blanco (opcional pero recomendado)
  • 5 cucharadas 75 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 cucharaditas 2 g orégano seco (dividido)
  • 1 cucharadita 2 g ají de color
  • 1/2 cucharadita 1 g comino molido
  • 1/4 taza 10 g albahaca fresca (picada)
  • 3/4 taza 180 ml caldo de verduras (caliente)
  • 1 1/2 cucharaditas 9 g sal (o a gusto)
  • 1/2 cucharadita 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

317 kcal
Calorías
9.1 g
Proteínas
29.4 g
Carbohidratos
18.6 g
Grasas
6.8 g
Fibra
22.6 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosSulfitos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Mezcla los cubos de berenjena con 2 cucharadas de aceite de oliva, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta y 1 cucharadita de orégano. Distribúyelos en una bandeja y asa durante 25 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que estén dorados y tiernos.

  2. 2

    2. Mientras se asa la berenjena, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén amplia u olla baja a fuego medio. Agrega la cebolla y el pimentón rojo, y cocina 8 minutos hasta que se ablanden. Incorpora el ajo, el ají de color y el comino; cocina 1 minuto más.

  3. 3

    3. Añade los tomates picados a la sartén, junto con 1 cucharadita de sal y el resto de la pimienta. Cocina 10 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta formar una base jugosa.

  4. 4

    4. Incorpora el choclo y el caldo de verduras. Cocina 8 minutos a fuego medio-bajo para que el choclo se ablande y el guiso tome cuerpo.

  5. 5

    5. Vierte el vino blanco y cocina 2 minutos para que se evapore el alcohol. Agrega la berenjena asada y la mitad de la albahaca fresca. Mezcla suavemente y cocina 5 minutos más para unir sabores.

  6. 6

    6. En otra sartén pequeña, calienta la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la miga de marraqueta desmenuzada con la cucharadita restante de orégano y una pizca de sal. Tuesta 3 a 4 minutos, revolviendo, hasta obtener migas doradas y crujientes.

  7. 7

    7. Prueba el tomaticán y ajusta con la sal restante si hace falta. Retira del fuego, añade por encima el queso de cabra desmenuzado y deja reposar 2 minutos para que se ablande levemente con el calor del guiso.

  8. 8

    8. Sirve el tomaticán caliente, terminado con las migas de marraqueta al orégano y el resto de la albahaca fresca por encima.

Consejos del chef

Para un sabor más profundo, deja que algunos trozos de tomate y berenjena se doren ligeramente en la base de la sartén antes de revolver. Eso le da un carácter más casero al guiso.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso de cabra por queso fresco firme o queso chanco suave. Si no tienes marraqueta, usa pan corriente del día anterior. Para una versión sin vino, sustituye el vino blanco por la misma cantidad de caldo de verduras adicional.

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