Torchiette cremosas de zanahoria especiada, puerro dorado y feta con dukkah de sésamo
🍝 Pastas
Intermedio

Torchiette cremosas de zanahoria especiada, puerro dorado y feta con dukkah de sésamo

Una pasta original y reconfortante donde una crema sedosa de zanahoria asada con especias suaves envuelve torchiette al dente. Se termina con puerro dorado, feta desmenuzado, dukkah crujiente de sésamo y almendra, y un toque de limón para equilibrio y frescura.

20 minPreparación
30 minCocción
50 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 320 g pasta torchiette seca (o otra pasta corta con curvas)
  • 500 g zanahorias (peladas y cortadas en rodajas gruesas)
  • 180 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, en medias lunas finas)
  • 120 g queso feta (desmenuzado)
  • 120 ml nata para cocinar (para una salsa más sedosa)
  • 180 ml caldo de verduras (caliente)
  • 35 g almendras (picadas gruesas)
  • 18 g semillas de sésamo (para la dukkah)
  • 3 g comino molido (dividido)
  • 2 g semillas de cilantro molidas (dividido)
  • 2 g pimentón ahumado (para la zanahoria)
  • 1 g copos de chile (opcional)
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 15 ml/1 tbsp de zumo)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 g mantequilla (para dorar el puerro)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 120 ml agua de cocción de la pasta (reservada si hace falta ajustar la salsa)
  • 10 g perejil fresco (picado fino para terminar)

Información nutricional

por porción

615 kcal
Calorías
18 g
Proteínas
68 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
6 g
Fibra
62 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos SecosSésamo

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las zanahorias en una bandeja, mézclalas con 2 cucharadas de aceite de oliva, la mitad del comino, la mitad del cilantro molido, el pimentón ahumado, los copos de chile, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Asa durante 22 a 25 minutos, hasta que estén tiernas y con bordes dorados.

  2. 2

    Mientras se asan las zanahorias, prepara la dukkah. En una sartén seca a fuego medio, tuesta las almendras y las semillas de sésamo durante 2 a 3 minutos, removiendo con frecuencia. Añade el resto del comino, el resto del cilantro molido y una pizca de sal; tuesta 30 segundos más. Pasa la mezcla a una tabla y pícalo todo groseramente cuando se enfríe un poco.

  3. 3

    Pon a hervir una olla grande con agua y añade suficiente sal para cocer la pasta. Cocina la torchiette según el paquete hasta que quede al dente. Reserva 120 ml / 1/2 cup del agua de cocción antes de escurrir.

  4. 4

    En una sartén amplia, derrite la mantequilla con la cucharada restante de aceite de oliva a fuego medio. Añade el puerro con una pizca de sal y cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que esté muy tierno y dorado en algunas partes. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  5. 5

    Lleva las zanahorias asadas a una batidora junto con el caldo de verduras caliente, la nata, la ralladura de limón y el zumo de limón. Tritura hasta obtener una crema muy lisa. Prueba y ajusta con sal y pimienta negra si hace falta.

  6. 6

    Vierte la crema de zanahoria en la sartén con el puerro dorado y calienta a fuego medio-bajo durante 1 a 2 minutos. Añade la pasta escurrida y mezcla bien para que se cubra con la salsa. Si la salsa está muy espesa, incorpora poco a poco parte del agua de cocción reservada hasta lograr una textura sedosa.

  7. 7

    Apaga el fuego y añade la mitad del feta desmenuzado para que se funda ligeramente dentro de la pasta. Mezcla con cuidado.

  8. 8

    Sirve la pasta y termina cada porción con el resto del feta, la dukkah de almendra y sésamo, el perejil picado y un poco más de pimienta negra. Si lo deseas, añade unas gotas extra de limón justo antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Para una salsa aún más fina, cuélala después de triturar. Asa las zanahorias bien extendidas para que caramelicen en lugar de cocerse al vapor. La dukkah debe añadirse al final para conservar su textura crujiente.

Sustituciones

Puedes usar mezzi rigatoni, gemelli o fusilli si no encuentras torchiette. El feta puede sustituirse por queso de cabra firme, y las almendras por avellanas o pipas de girasol si necesitas variar el fruto seco o evitarlo.

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