
Torre de Arepitas Crocantes con Guiso de Caraotas Mantequilla, Berenjena Ahumada y Queso de Mano
Una receta original venezolana que combina mini arepitas doradas y crujientes con un guiso cremoso de caraotas mantequilla al ají dulce, berenjena ahumada salteada y queso de mano fresco. El resultado es un plato reconfortante, vistoso y muy criollo, ideal para un almuerzo o cena especial.
Ingredientes
- 180 g harina precocida de maíz blanco (para las arepitas)
- 300 ml agua tibia (para la masa)
- 6 g sal (dividida)
- 45 ml aceite vegetal (dividido, para masa y cocción)
- 300 g berenjena (en cubos pequeños)
- 360 g caraotas mantequilla cocidas (escurridas)
- 120 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
- 80 g ají dulce venezolano (sin semillas y picado)
- 9 g ajo (picado finamente)
- 180 g tomate maduro (picado en cubos pequeños)
- 12 g papelón rallado (para equilibrar sabores)
- 2 g comino molido (opcional)
- 12 g cilantro fresco (picado)
- 180 g queso de mano (desmenuzado)
- 14 g mantequilla (para terminar el guiso)
- 15 ml jugo de limón (para la berenjena)
- 180 ml agua o caldo vegetal (para el guiso)
- 1 g pimienta negra (al gusto)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 220°C / 425°F. Coloca la berenjena en una bandeja, mézclala con 1 cucharada de aceite vegetal, el jugo de limón, una pizca de la sal y la pimienta negra. Hornea durante 20 minutos, removiendo a mitad de cocción, hasta que quede dorada y ligeramente ahumada.
- 2
Mientras se cocina la berenjena, prepara la masa: en un bol mezcla la harina precocida de maíz blanco con el agua tibia, la mitad de la sal restante y 1 cucharadita de aceite vegetal. Deja reposar 5 minutos.
- 3
Forma 12 arepitas pequeñas con la masa, de aproximadamente 1 cm de grosor. Calienta una sartén grande o plancha a fuego medio y añade 1 cucharada de aceite vegetal. Cocina las arepitas 4 a 5 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes por fuera. Reserva calientes.
- 4
En una sartén aparte, calienta la cucharada restante de aceite vegetal a fuego medio. Sofríe la cebolla blanca durante 3 minutos. Agrega el ají dulce venezolano y el ajo, y cocina 2 minutos más.
- 5
Añade el tomate maduro, el papelón rallado, el comino molido y el resto de la sal. Cocina 5 minutos hasta obtener una base jugosa y fragante.
- 6
Incorpora las caraotas mantequilla cocidas y el agua o caldo vegetal. Cocina a fuego medio durante 8 minutos, aplastando ligeramente una parte de las caraotas para lograr una textura cremosa.
- 7
Agrega la mantequilla, la mitad del cilantro fresco y la berenjena horneada. Mezcla con cuidado y cocina 2 minutos más para integrar sabores. Ajusta con pimienta negra si hace falta.
- 8
Para servir, coloca 3 arepitas por porción formando una torre o base apilada, cubre con el guiso de caraotas y berenjena, y termina con el queso de mano desmenuzado y el resto del cilantro fresco por encima.
Consejos del chef
Si quieres arepitas aún más crocantes, pásalas 5 minutos por el horno a 200°C / 400°F después de dorarlas en sartén. La berenjena debe quedar bien dorada para aportar profundidad al plato.
Sustituciones
Puedes sustituir el queso de mano por queso telita o mozzarella fresca. Si no consigues caraotas mantequilla, usa caraotas blancas cocidas. El papelón puede cambiarse por azúcar morena en la misma cantidad.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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