Torre de Arepitas de Choclo con Cerdo al Papelón, Crema de Aguacate y Ensalada de Repollo al Limón
Comida Venezolana
Intermedio

Torre de Arepitas de Choclo con Cerdo al Papelón, Crema de Aguacate y Ensalada de Repollo al Limón

Una receta original de inspiración venezolana que combina pequeñas arepitas de choclo doradas, cerdo desmechado glaseado con papelón y ají dulce, una crema suave de aguacate y una ensalada fresca de repollo al limón. Es un plato equilibrado en texturas y muy casero, ideal para un almuerzo o cena especial.

30 minPreparación
65 minCocción
95 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g paleta de cerdo en trozos (sin exceso de grasa)
  • 60 g papelón rallado (para el glaseado del cerdo)
  • 80 g ajíes dulces picados (divididos entre cerdo y masa)
  • 150 g cebolla blanca picada (dividida)
  • 12 g ajo machacado (dividido)
  • 2 g comino molido
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 600 ml agua (aproximadamente, dividida)
  • 10 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 180 g harina precocida de maíz (blanca o amarilla)
  • 150 g granos de choclo o maíz dulce (frescos o descongelados)
  • 80 g queso blanco rallado (tipo llanero suave o similar)
  • 200 g aguacate maduro (sin concha ni semilla)
  • 45 ml jugo de limón (dividido)
  • 120 g yogur natural (para la crema de aguacate)
  • 15 g cilantro fresco (dividido)
  • 200 g repollo blanco finamente rallado
  • 80 g zanahoria rallada

Información nutricional

por porción

620 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
47 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
7 g
Fibra
40 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. En una olla mediana, calienta 1 cucharada de aceite vegetal (15 ml / 1 tbsp) a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla blanca picada, la mitad del ajo machacado y la mitad de los ajíes dulces picados. Sofríe durante 3 a 4 minutos hasta que estén fragantes.

  2. 2

    2. Incorpora la paleta de cerdo en trozos, el comino molido, 1 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta negra, el papelón rallado y 480 ml de agua (2 cups). Mezcla bien, tapa y cocina a fuego medio-bajo durante 45 a 50 minutos, hasta que el cerdo esté muy tierno.

  3. 3

    3. Retira el cerdo de la olla y desmenúzalo con dos tenedores. Regresa la carne al líquido de cocción y cocina destapado 8 a 10 minutos más, hasta que el fondo se reduzca y el cerdo quede jugoso y glaseado. Reserva caliente.

  4. 4

    4. Mientras se cocina el cerdo, coloca los granos de choclo o maíz dulce en una licuadora o procesador con 120 ml de agua (1/2 cup). Tritura de forma breve para obtener una mezcla con algo de textura.

  5. 5

    5. En un bol, mezcla la harina precocida de maíz con el choclo triturado, el resto de la cebolla blanca picada, el resto de los ajíes dulces picados, el queso blanco rallado, 1 cucharada de cilantro fresco picado, 1 cucharada de aceite vegetal (15 ml / 1 tbsp), 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Deja reposar 5 minutos para que la harina se hidrate.

  6. 6

    6. Forma 8 arepitas pequeñas con la masa. Si la mezcla está muy seca, añade 1 a 2 cucharadas de agua; si está muy húmeda, añade un poco más de harina precocida de maíz. Deben quedar compactas y fáciles de manipular.

  7. 7

    7. Calienta una sartén antiadherente o plancha a fuego medio con 1 cucharada de aceite vegetal (15 ml / 1 tbsp). Cocina las arepitas 4 a 5 minutos por cada lado hasta que estén doradas. Si deseas terminarlas en el horno, pásalas a una bandeja y hornéalas 8 minutos a 375°F / 190°C.

  8. 8

    8. Para la crema, licúa el aguacate maduro con el yogur natural, 2 cucharadas de jugo de limón, el resto del ajo machacado, 2 cucharadas de cilantro fresco, 2 a 3 cucharadas de agua, y una pizca de sal hasta obtener una salsa espesa y suave.

  9. 9

    9. En un bol aparte, mezcla el repollo blanco finamente rallado con la zanahoria rallada, la cucharada restante de jugo de limón, una pizca de sal y una pizca de pimienta negra. Remueve bien y deja reposar 5 minutos.

  10. 10

    10. Para armar, coloca una arepita de choclo en cada plato, añade una capa de cerdo al papelón, un poco de ensalada de repollo y una cucharada de crema de aguacate. Repite con una segunda arepita para formar una torre. Sirve de inmediato con el resto de la crema por encima o al lado.

Consejos del chef

Para un sabor más intenso, deja el cerdo reposar 10 minutos en su reducción antes de armar. Las arepitas quedan mejores si no las haces demasiado gruesas, así se doran bien por fuera y se mantienen tiernas por dentro.

Sustituciones

Puedes sustituir el cerdo por pollo desmechado. El yogur puede cambiarse por crema agria o una alternativa vegetal sin azúcar. Si no consigues papelón, usa panela.

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