Torre de boniato especiado con crema de alubias al romero, judías verdes almendradas y cebolla morada al balsámico
🌱 Veganas
Intermedio

Torre de boniato especiado con crema de alubias al romero, judías verdes almendradas y cebolla morada al balsámico

Un plato vegano original y elegante con capas de boniato asado, una crema sedosa de alubias blancas al romero, judías verdes salteadas con almendra tostada y cebolla morada glaseada con balsámico. Ideal como comida principal vistosa y reconfortante.

25 minPreparación
40 minCocción
65 minTotal
4Porciones
VeganaSin Lácteos

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 700 g boniato grande (pelado y cortado en rodajas gruesas de 1 cm)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g pimentón ahumado
  • 2 g comino molido
  • 6 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 400 g alubias blancas cocidas (escurridas y enjuagadas)
  • 9 g ajo (picado)
  • 4 g romero fresco (picado fino)
  • 30 ml zumo de limón
  • 120 ml agua (para ajustar la crema)
  • 250 g judías verdes (sin puntas)
  • 35 g almendras laminadas
  • 180 g cebolla morada (cortada en pluma fina)
  • 30 ml vinagre balsámico
  • 10 ml sirope de arce
  • 8 g perejil fresco (picado para terminar)

Información nutricional

por porción

393 kcal
Calorías
11.2 g
Proteínas
46.8 g
Carbohidratos
18.4 g
Grasas
10.7 g
Fibra
36.1 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Frutos SecosSulfitos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra una bandeja con papel de horno.

  2. 2

    Coloca las rodajas de boniato en la bandeja y mézclalas con 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva, el pimentón ahumado, el comino, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Asa durante 30 a 35 minutos a 220 °C / 425 °F, dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que estén tiernas y doradas en los bordes.

  3. 3

    Mientras se asa el boniato, prepara la crema. En una sartén pequeña a fuego medio, calienta 1 cucharadita (5 ml) de aceite de oliva y sofríe 2 dientes de ajo con el romero durante 1 minuto, sin que se quemen.

  4. 4

    Pasa a una batidora las alubias blancas cocidas, el ajo y romero salteados, el zumo de limón, 1/4 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y el agua. Tritura hasta obtener una crema muy lisa. Si lo prefieres, caliéntala 2 minutos en un cazo a fuego bajo antes de servir.

  5. 5

    Tuesta las almendras laminadas en una sartén grande seca a fuego medio durante 2 a 3 minutos, removiendo, hasta que estén ligeramente doradas. Retíralas y resérvalas.

  6. 6

    En la misma sartén, añade 1 cucharadita (5 ml) de aceite de oliva y saltea las judías verdes con una pizca de sal durante 4 a 5 minutos, hasta que queden tiernas pero aún vivas. Incorpora las almendras tostadas, mezcla y reserva.

  7. 7

    En otra sartén, calienta la cucharadita final (5 ml) de aceite de oliva a fuego medio. Añade la cebolla morada y cocínala 5 minutos con una pizca de sal. Agrega el diente de ajo restante, el vinagre balsámico y el sirope de arce. Cocina 4 a 5 minutos más, removiendo, hasta que la cebolla esté suave y brillante.

  8. 8

    Para montar cada plato, extiende una base generosa de crema de alubias al romero. Encima, forma una torre alternando rodajas de boniato asado. Coloca al lado las judías verdes almendradas y termina con la cebolla morada al balsámico por encima o alrededor.

  9. 9

    Espolvorea el perejil fresco picado y sirve de inmediato, con la crema restante aparte si deseas más salsa en la mesa.

Consejos del chef

Para una presentación más firme, elige rodajas de boniato de tamaño parecido. Si quieres una torre más alta, usa un aro de emplatar para montarla con facilidad.

Sustituciones

Puedes sustituir las alubias blancas por cannellini o alubias navy. Las almendras pueden cambiarse por pipas de girasol si necesitas evitar frutos secos. El romero fresco puede sustituirse por 1/2 cucharadita de romero seco.

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