Torrejitas Chilenas de Porotos Verdes y Chuchoca con Ensalada Tibia de Tomate Asado y Queso Chanco
Comida Chilena
Intermedio

Torrejitas Chilenas de Porotos Verdes y Chuchoca con Ensalada Tibia de Tomate Asado y Queso Chanco

Una receta chilena original que combina porotos verdes picados y chuchoca en torrejitas doradas por fuera y tiernas por dentro, servidas con una ensalada tibia de tomate asado, cebolla morada, queso chanco y un toque de merkén. Tiene sabor casero, textura crujiente y una identidad claramente chilena.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g porotos verdes (picados finamente)
  • 90 g chuchoca (para dar textura)
  • 60 g harina de trigo (para ligar la mezcla)
  • 2 unidades huevos (ligeramente batidos)
  • 120 g cebolla blanca (picada fina)
  • 2 dientes ajo (picados finos)
  • 120 g queso chanco (80 g para la mezcla y 40 g para servir, en cubos pequeños)
  • 4 g merkén (dividido)
  • 2 g orégano seco (dividido)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g polvo de hornear (para dar ligereza)
  • 45 ml aceite vegetal (para freír las torrejitas)
  • 500 g tomates (cortados en gajos)
  • 100 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 15 ml vinagre de vino tinto (para la ensalada tibia)
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 4 g azúcar (para equilibrar la acidez del tomate)

Información nutricional

por porción

397 kcal
Calorías
15.2 g
Proteínas
33.8 g
Carbohidratos
22.4 g
Grasas
5.1 g
Fibra
28.7 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates y la cebolla morada en una bandeja, añade 1 cucharada de aceite de oliva, el azúcar, la mitad del orégano, una pizca de sal y un poco de pimienta negra. Mezcla bien y hornea durante 20 minutos, hasta que los tomates estén asados y jugosos.

  2. 2

    2. Mientras tanto, cocina los porotos verdes en agua hirviendo con una pizca de sal durante 4 minutos. Escúrrelos y enfríalos bajo agua fría. Pícalos finamente para que se integren bien en la mezcla.

  3. 3

    3. En una sartén mediana, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Sofríe la cebolla blanca durante 5 minutos, agrega el ajo y cocina 1 minuto más. Retira del fuego y deja entibiar.

  4. 4

    4. En un bol grande, mezcla los porotos verdes picados, la chuchoca, la harina de trigo, el polvo de hornear, los huevos, el sofrito de cebolla y ajo, 80 g de queso chanco, la mitad del merkén, el resto del orégano, 1 cucharadita de sal y pimienta negra. Revuelve hasta obtener una mezcla espesa y moldeable. Deja reposar 5 minutos para que la chuchoca absorba humedad.

  5. 5

    5. Calienta el aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Forma 8 torrejitas compactas con la mezcla y fríelas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén bien doradas y cocidas por dentro. Pásalas a un plato con papel absorbente.

  6. 6

    6. Retira la bandeja del horno y pasa los tomates asados y la cebolla morada a un bol. Añade el vinagre de vino tinto, el perejil fresco, el resto del merkén, el resto del queso chanco, 1 cucharada adicional de aceite de oliva y mezcla suavemente para formar una ensalada tibia.

  7. 7

    7. Sirve dos torrejitas por porción y acompaña con la ensalada tibia de tomate asado y queso chanco por encima o al lado. Ajusta de sal y pimienta antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Si la mezcla queda muy húmeda, añade 1 o 2 cucharadas extra de chuchoca. Si queda muy seca, incorpora 1 o 2 cucharadas de agua. Para una superficie más crocante, aplana bien las torrejitas antes de freírlas.

Sustituciones

Puedes reemplazar el queso chanco por queso mantecoso. La chuchoca puede sustituirse por polenta de molienda media, aunque el sabor será menos tradicional. Si no tienes merkén, usa ají ahumado suave.

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