Torrejitas de yuca y queso con guiso de camarones al ají dulce y ensalada fresca de mango verde
Comida Venezolana
Intermedio

Torrejitas de yuca y queso con guiso de camarones al ají dulce y ensalada fresca de mango verde

Una receta original venezolana que combina torrejitas crujientes de yuca y queso con un guiso jugoso de camarones, ají dulce, tomate y cilantro, acompañada de una ensalada fresca de mango verde y cebolla morada para un contraste vibrante.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g yuca (pelada y en trozos)
  • 120 g queso llanero rallado (o queso fresco salado)
  • 1 unidad huevo
  • 40 g harina de maíz precocida
  • 6 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 80 ml aceite vegetal (dividido, para freír y sofreír)
  • 450 g camarones medianos (pelados y desvenados)
  • 12 g ajo (picado)
  • 90 g ají dulce (sin semillas y en tiras finas)
  • 150 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 200 g tomate (sin semillas y picado)
  • 12 g papelón rallado
  • 45 ml jugo de limón (dividido)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 250 g mango verde (pelado y en julianas finas)
  • 80 g cebolla morada (en pluma fina)
  • 15 ml vinagre blanco

Información nutricional

por porción

430 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
33 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
29 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosMariscos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca la yuca en una olla con agua suficiente y 1 cucharadita de sal. Cocina durante 20 a 25 minutos hasta que esté muy tierna. Escúrrela, retira la fibra central si la tiene y machácala en caliente hasta obtener un puré firme.

  2. 2

    2. Deja entibiar el puré de yuca 5 minutos. Mézclalo con el queso llanero rallado, el huevo, la harina de maíz precocida y 1/4 cucharadita de pimienta negra hasta formar una masa manejable. Divide en 8 porciones y forma torrejitas redondas de unos 2 cm de grosor.

  3. 3

    3. Calienta 60 ml (1/4 cup) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Dora las torrejitas 3 a 4 minutos por lado hasta que queden crujientes y bien doradas. Pásalas a un plato con papel absorbente y resérvalas calientes.

  4. 4

    4. Sazona los camarones con 1/4 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharada de jugo de limón.

  5. 5

    5. En otra sartén grande, calienta 20 ml (4 tsp) de aceite vegetal a fuego medio. Sofríe el ajo, el ají dulce y la cebolla durante 4 minutos hasta que estén fragantes y suaves. Agrega el tomate y el papelón rallado, y cocina 5 minutos más hasta lograr un guiso jugoso.

  6. 6

    6. Incorpora los camarones sazonados al guiso y cocina 3 a 4 minutos, removiendo, hasta que estén rosados y cocidos. Añade 1 cucharada de jugo de limón y la mitad del cilantro picado. Ajusta de sal si hace falta y retira del fuego.

  7. 7

    7. En un bol, mezcla el mango verde, la cebolla morada, el vinagre blanco, la cucharada restante de jugo de limón, el resto del cilantro y una pizca de sal. Deja reposar 5 minutos para que la ensalada se amalgame.

  8. 8

    8. Para servir, coloca 2 torrejitas por plato, cubre con el guiso caliente de camarones al ají dulce y termina con la ensalada fresca de mango verde al lado o encima. Sirve de inmediato.

  9. 9

    9. Si prefieres mantener las torrejitas calientes antes de servir, colócalas en una bandeja y mantenlas en horno precalentado a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos.

Consejos del chef

Para torrejitas más firmes, deja reposar la mezcla de yuca 10 minutos antes de formar. No sobrecocines los camarones para que queden jugosos. Si el mango está muy ácido, equilibra con una pizca extra de papelón.

Sustituciones

Puedes usar queso blanco duro o feta suave en lugar de queso llanero. Si no consigues ají dulce venezolano, usa pimentón rojo suave con un poco más de cilantro. El mango verde puede sustituirse por lechosa verde firme o por pepino para una versión más fresca.

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