Torrejitas Dominicanas de Yuca y Maíz con Pollo al Cilantro, Crema de Auyama y Ensalada de Aguacate
Comida Dominicana
Intermedio

Torrejitas Dominicanas de Yuca y Maíz con Pollo al Cilantro, Crema de Auyama y Ensalada de Aguacate

Una receta original inspirada en sabores dominicanos: torrejitas crujientes de yuca y maíz tierno servidas con pollo guisado al cilantro, una crema suave de auyama y una ensalada fresca de aguacate, cebolla morada y limón criollo.

30 minPreparación
45 minCocción
75 minTotal
4Porciones
Alta en ProteínaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g pechuga de pollo deshuesada (cortada en cubos pequeños)
  • 30 ml jugo de limón (dividido)
  • 18 g ajo (picado, dividido)
  • 2 g orégano seco
  • 8 g sal (dividida, o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 90 ml aceite vegetal (dividido)
  • 180 g cebolla roja (en tiras finas, dividida)
  • 120 g ají rojo (picado)
  • 100 g ají verde (picado)
  • 60 g ajíes dulces (picados)
  • 30 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 30 g pasta de tomate
  • 560 ml agua (dividida)
  • 700 g yuca (pelada y en trozos)
  • 165 g maíz tierno en granos (fresco o descongelado)
  • 50 g huevo
  • 35 g harina de maíz fina
  • 15 g mantequilla
  • 500 g auyama (pelada y en cubos)
  • 120 ml leche evaporada
  • 1 g comino molido
  • 300 g aguacate (en cubos)
  • 15 ml vinagre blanco

Información nutricional

por porción

610 kcal
Calorías
32 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
31 g
Grasas
8 g
Fibra
41 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, sazona el pollo con 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, la mitad del ajo picado, el orégano, 4 g (3/4 tsp) de sal y 1 g (1/2 tsp) de pimienta negra. Deja reposar 15 minutos.

  2. 2

    2. Coloca la yuca en una olla con suficiente agua para cubrirla y añade una pizca de sal. Hierve a fuego medio-alto hasta que esté muy tierna, unos 20 a 25 minutos. Escúrrela, retira la fibra central si la tiene y machácala hasta obtener un puré espeso.

  3. 3

    3. Mientras se cocina la yuca, coloca la auyama en otra olla con 240 ml (1 cup) de agua. Cocina tapada a fuego medio durante 12 a 15 minutos hasta que esté blanda. Licúa o tritura la auyama con la leche evaporada, la mantequilla, el comino, 1 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta hasta lograr una crema suave. Reserva tibia.

  4. 4

    4. Calienta 30 ml (2 tbsp) de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Añade el pollo y dóralo 4 minutos. Incorpora la mitad de la cebolla roja, el ají rojo, el ají verde, los ajíes dulces y la mitad del cilantro. Sofríe 4 a 5 minutos.

  5. 5

    5. Agrega la pasta de tomate y cocina 1 minuto, removiendo. Vierte 180 ml (3/4 cup) de agua, baja el fuego y cocina de 10 a 12 minutos, hasta que el pollo esté bien cocido y jugoso y la salsa quede corta. Ajusta de sal y pimienta. Reserva.

  6. 6

    6. En un bol grande, mezcla el puré de yuca con el maíz tierno, el huevo, la harina de maíz fina, el resto del ajo, 2 g (1/2 tsp) de sal, una pizca de pimienta y 15 g aproximadamente de cilantro restante. Forma 8 torrejitas compactas.

  7. 7

    7. Calienta 60 ml (4 tbsp) de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Fríe las torrejitas 3 a 4 minutos por lado hasta que estén doradas y crujientes. Pásalas a papel absorbente.

  8. 8

    8. En otro bol, mezcla el aguacate con el resto de la cebolla roja, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, el vinagre blanco, una pizca de sal y el cilantro restante. Revuelve con cuidado para no deshacer el aguacate.

  9. 9

    9. Para servir, coloca una base de crema de auyama en cada plato. Encima acomoda 2 torrejitas por porción, añade el pollo al cilantro y termina con la ensalada de aguacate. Si deseas, mantén la crema caliente a fuego muy bajo sin dejar que hierva.

  10. 10

    10. Si prefieres terminar las torrejitas en el horno para mantenerlas calientes, colócalas en una bandeja y hornéalas a 180°C (350°F) durante 5 minutos antes de servir.

Consejos del chef

Para torrejitas más firmes, deja reposar la mezcla de yuca 5 minutos antes de freír. Si la yuca está muy húmeda, añade 1 cucharada extra de harina de maíz. La crema de auyama debe quedar espesa pero fluida para poder servirla como base.

Sustituciones

Puedes usar contramuslo de pollo deshuesado en lugar de pechuga. Si no consigues auyama, usa calabaza tipo kabocha o butternut. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el perfil será menos criollo. Para una versión sin lácteos, sustituye la leche evaporada y la mantequilla por leche de coco sin azúcar y un poco más de aceite vegetal.

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