Torrejitas salvadoreñas de yuca y chipilín con corazón de frijol rojo, crema de alguashte y curtido de repollo y zanahoria
Comida Salvadoreña
Intermedio

Torrejitas salvadoreñas de yuca y chipilín con corazón de frijol rojo, crema de alguashte y curtido de repollo y zanahoria

Receta original inspirada en sabores tradicionales salvadoreños: torrejitas crujientes por fuera y suaves por dentro, hechas con yuca cocida y chipilín, rellenas con frijol rojo sazonado. Se sirven con una crema ligera de alguashte y un curtido fresco de repollo y zanahoria para un contraste vibrante.

30 minPreparación
25 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 600 g yuca pelada y en trozos (para cocer y hacer la masa)
  • 8 g sal (dividida entre masa, frijoles y curtido)
  • 30 g chipilín picado (ligeramente compactado)
  • 1 unidad huevo (para ligar la masa)
  • 180 g frijol rojo cocido y escurrido (para el relleno)
  • 80 g cebolla blanca picada finamente (dividida entre relleno y curtido)
  • 6 g ajo picado (para el relleno)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido entre relleno y fritura ligera)
  • 1 g comino molido (para el relleno)
  • 1 g orégano seco (para el curtido)
  • 150 g repollo finamente rallado (para el curtido)
  • 70 g zanahoria rallada (para el curtido)
  • 30 ml vinagre blanco (para el curtido)
  • 4 g azúcar (para balancear el curtido)
  • 120 ml crema salvadoreña o crema agria (para la salsa)
  • 24 g alguashte (para la crema)
  • 45 ml agua (para ajustar la crema)
  • 15 ml jugo de limón (para la crema y el curtido)
  • 1 g pimienta negra molida (para el relleno y la crema)

Información nutricional

por porción

320 kcal
Calorías
8 g
Proteínas
42 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
6 g
Fibra
36 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosSésamo

Preparación

  1. 1

    Coloca la yuca en una olla con suficiente agua y 4 g (3/4 tsp) de sal. Cocina a fuego medio hasta que esté muy tierna, de 18 a 20 minutos. Escúrrela, retira cualquier fibra dura del centro y machácala en caliente hasta obtener un puré espeso y casi liso. Deja entibiar 10 minutos.

  2. 2

    Mientras la yuca se enfría un poco, prepara el relleno. Calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega 30 g (1/4 cup) de cebolla blanca picada y el ajo; sofríe 2 minutos. Incorpora el frijol rojo cocido, el comino, 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra y 1 g (1/4 tsp) de sal. Machaca ligeramente los frijoles y cocina 3 a 4 minutos hasta obtener una pasta espesa. Reserva y deja enfriar.

  3. 3

    Para el curtido, mezcla en un tazón el repollo, la zanahoria, los 50 g (aprox. 1/3 cup) restantes de cebolla blanca, el vinagre blanco, el azúcar, el orégano, 2 g (1/4 tsp) de sal y la mitad del jugo de limón. Aprieta suavemente con las manos limpias para ablandar un poco las verduras y deja reposar mientras terminas la receta.

  4. 4

    En otro tazón, mezcla la crema salvadoreña o crema agria con el alguashte, el agua, la otra mitad del jugo de limón y 1 g (1/4 tsp) de pimienta negra hasta obtener una salsa cremosa y vertible. Si queda muy espesa, añade unas gotas más de agua. Reserva.

  5. 5

    Agrega al puré de yuca el chipilín picado y el huevo. Mezcla bien hasta formar una masa uniforme. Si la masa se pega demasiado, déjala reposar 3 minutos para que tome cuerpo.

  6. 6

    Divide la masa de yuca en 8 porciones iguales. Humedece ligeramente tus manos, toma una porción, aplánala, coloca en el centro 1 cucharada del relleno de frijol rojo y cierra formando una torrejita redonda y ligeramente plana. Repite con las porciones restantes.

  7. 7

    Calienta los 30 ml (2 tbsp) restantes de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Cocina las torrejitas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas y con costra ligera. Si prefieres terminarlas en horno, colócalas en una bandeja engrasada y hornéalas a 400°F (200°C) durante 8 a 10 minutos después de dorarlas, volteándolas a mitad del tiempo.

  8. 8

    Sirve las torrejitas calientes con una base o hilo de crema de alguashte y acompaña con el curtido de repollo y zanahoria encima o al lado.

Consejos del chef

Retira bien la hebra central de la yuca para una textura más fina. Si deseas más sabor, deja el curtido reposar 15 minutos extra antes de servir.

Sustituciones

Si no consigues chipilín, puedes usar una mezcla de espinaca picada y un poco de cilantro, aunque el perfil cambiará. La crema salvadoreña puede sustituirse por crema agria espesa.

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