Torres de berenjena asada con ricotta al limón, quinoa crujiente y pesto de pistacho
🌾 Sin Gluten
Intermedio

Torres de berenjena asada con ricotta al limón, quinoa crujiente y pesto de pistacho

Una receta original sin gluten de capas de berenjena asada, ricotta perfumada con limón y una cobertura de quinoa crujiente, terminada con pesto de pistacho y albahaca. Elegante, sabrosa y ideal como plato principal vegetariano.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 2 aprox. 700 g berenjenas medianas (cortadas en 12 rodajas gruesas)
  • 7 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (recién molida, dividida)
  • 75 ml aceite de oliva (dividido)
  • 185 g quinoa cocida (bien escurrida y seca)
  • 2 g pimentón ahumado
  • 250 g ricotta
  • 25 g queso parmesano rallado
  • 1 unidad limón (ralladura fina y 15 ml/1 tbsp de jugo, dividido)
  • 2 dientes ajo (1 rallado para la ricotta y 1 para el pesto)
  • 25 g albahaca fresca (hojas sueltas, divididas)
  • 45 g pistachos pelados
  • 30 ml agua (para ajustar el pesto)
  • 1 g hojuelas de chile (opcional)
  • 7 ml miel (para equilibrar el pesto)

Información nutricional

por porción

378 kcal
Calorías
15.2 g
Proteínas
21.8 g
Carbohidratos
26.1 g
Grasas
6.4 g
Fibra
15.4 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Forra dos bandejas con papel de hornear.

  2. 2

    Coloca las rodajas de berenjena sobre las bandejas. Espolvorea con 4 g de sal y 1 g de pimienta negra, y úntalas por ambos lados con 45 ml (3 tbsp) de aceite de oliva. Asa durante 25 minutos a 220 °C / 425 °F, volteándolas a mitad de cocción, hasta que estén tiernas y doradas.

  3. 3

    Mientras tanto, mezcla la quinoa cocida con el pimentón ahumado, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 1 g de sal y las hojuelas de chile si las usas. Extiéndela en una pequeña zona libre de la bandeja o en una tercera bandeja, y hornéala durante los últimos 12 minutos a 220 °C / 425 °F, removiendo una vez, hasta que quede ligeramente crujiente.

  4. 4

    En un bol, combina la ricotta, el parmesano, la ralladura de limón, 10 ml (2 tsp) de jugo de limón, 1 diente de ajo rallado, 1 g de sal, 1 g de pimienta negra y 10 g de albahaca picada. Mezcla hasta obtener una crema espesa.

  5. 5

    Para el pesto, procesa o pica finamente los pistachos con 15 g de albahaca, 1 diente de ajo, 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón, la miel, 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, el agua y 1 g de sal hasta obtener una salsa con textura, no completamente lisa.

  6. 6

    Arma 4 torres: coloca 1 rodaja de berenjena, añade una cucharada generosa de ricotta al limón, espolvorea un poco de quinoa crujiente y repite dos veces más para formar capas de 3 rodajas por torre.

  7. 7

    Pasa las torres armadas al horno durante 8 minutos a 200 °C / 400 °F para calentarlas y fijar las capas.

  8. 8

    Sirve cada torre con el pesto de pistacho por encima o alrededor, el resto de la quinoa crujiente y unas hojas pequeñas de albahaca si deseas.

Consejos del chef

Seca bien la quinoa cocida antes de hornearla para que quede más crujiente. Si las berenjenas son muy grandes, corta rodajas del centro para obtener piezas más uniformes y fáciles de apilar.

Sustituciones

Puedes sustituir los pistachos por almendras o nueces si no necesitas evitar otros frutos secos. La ricotta puede cambiarse por requesón escurrido o queso cottage bien escurrido y triturado para una textura similar.

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