Torta Salada de Arepa con Pollo al Onoto y Guasacaca de Aguacate
Comida Venezolana
Intermedio

Torta Salada de Arepa con Pollo al Onoto y Guasacaca de Aguacate

Una receta original venezolana que transforma la arepa en una torta salada por capas: discos tiernos de masa de maíz, pollo guisado con onoto y ají dulce, queso blanco rallado y una guasacaca cremosa de aguacate para coronar. Ideal como plato principal para compartir.

30 minPreparación
40 minCocción
70 minTotal
6Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
6
  • 300 g harina de maíz precocida (para la masa de arepa)
  • 420 ml agua tibia (para la masa)
  • 8 g sal (dividida entre masa, pollo y salsa)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para cocinar)
  • 500 g muslos o pechuga de pollo deshuesado (sin piel, en cubos pequeños)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 120 g ají dulce (sin semillas, picados)
  • 12 g ajo (picado fino)
  • 100 g pimentón rojo (picado pequeño)
  • 15 g pasta de onoto (o aceite onotado)
  • 2 g comino molido
  • 1 g orégano seco
  • 120 ml caldo de pollo o agua (para el guiso)
  • 180 g queso blanco semiduro rallado (tipo llanero o palmita semiduro)
  • 200 g aguacate maduro (pulpa)
  • 20 g cilantro fresco (hojas y tallos tiernos)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 15 ml vinagre blanco
  • 45 ml agua fría (para la guasacaca)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

438 kcal
Calorías
26 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
4 g
Fibra
27 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 190 °C / 375 °F. Engrasa ligeramente un molde redondo de 20 cm / 8 pulgadas o una sartén apta para horno con un poco del aceite vegetal.

  2. 2

    En un bol grande mezcla la harina de maíz precocida con 5 g de sal. Agrega el agua tibia poco a poco y mezcla hasta obtener una masa suave. Deja reposar 5 minutos.

  3. 3

    Divide la masa en 3 porciones iguales. Forma 3 discos de 18 cm / 7 pulgadas de diámetro y alrededor de 1 cm / 1/2 pulgada de grosor.

  4. 4

    Calienta una sartén grande a fuego medio con 1 cucharada de aceite vegetal. Dora los discos de masa 3 minutos por cada lado hasta que se forme una costra ligera. Retíralos y reserva.

  5. 5

    En la misma sartén agrega otra cucharada de aceite vegetal. Sofríe la cebolla, el ají dulce, el pimentón rojo y el ajo durante 5 minutos, hasta que estén fragantes y suaves.

  6. 6

    Añade el pollo, la pasta de onoto, el comino, el orégano, la pimienta negra y 3 g de sal. Cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que el pollo cambie de color.

  7. 7

    Vierte el caldo de pollo o agua y cocina a fuego medio por 8 minutos más, hasta que el líquido reduzca y quede un relleno jugoso pero no aguado. Apaga el fuego.

  8. 8

    Para la guasacaca, licúa o procesa el aguacate, el cilantro, el jugo de limón, el vinagre blanco, el agua fría y una pizca de sal hasta obtener una salsa cremosa y vertible.

  9. 9

    Coloca un disco de arepa en el molde. Cubre con un tercio del pollo guisado y espolvorea un tercio del queso blanco rallado. Repite con el segundo disco, otro tercio del pollo y otro tercio del queso. Termina con el tercer disco, el resto del pollo y el resto del queso.

  10. 10

    Hornea la torta salada durante 15 minutos a 190 °C / 375 °F, hasta que esté bien caliente y el queso se ablande ligeramente.

  11. 11

    Deja reposar 5 minutos antes de desmoldar o servir. Corona con la guasacaca de aguacate justo antes de llevar a la mesa.

  12. 12

    Corta en porciones y sirve caliente, asegurándote de incluir en cada porción las capas de arepa, pollo al onoto, queso y guasacaca.

Consejos del chef

Si deseas una textura más firme, enfría la torta 10 minutos antes de cortarla. La guasacaca debe añadirse al final para mantener su color vivo.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso blanco por mozzarella de baja humedad para un gratinado más elástico. El pollo puede cambiarse por pavo cocido desmenuzado. Si no consigues ají dulce, usa más pimentón rojo con una pizca extra de cilantro.

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