Tortas crujientes de frijol rojo y güisquil con queso fresco y salsa de tomate al chile verde
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortas crujientes de frijol rojo y güisquil con queso fresco y salsa de tomate al chile verde

Una receta original inspirada en sabores tradicionales salvadoreños: tortas doradas de frijol rojo cocido y güisquil rallado, unidas con maíz y coronadas con queso fresco. Se sirven con una salsa casera de tomate y chile verde, más un toque de crema y hierbabuena para un contraste fresco.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g frijoles rojos cocidos y escurridos (machacados ligeramente)
  • 250 g güisquil (pelado y rallado)
  • 80 g harina de maíz precocida (para dar estructura)
  • 120 g queso fresco salvadoreño (60 g para la mezcla y 60 g para servir, desmoronado)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 90 g cebolla blanca (finamente picada, dividida)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 8 g hierbabuena fresca (picada, dividida)
  • 400 g tomates maduros (picados)
  • 1 unidad chile verde (sin semillas y picado)
  • 60 ml crema salvadoreña (para servir)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 6 g sal (o al gusto, dividida)
  • 1 g comino molido (dividido)
  • 1 g pimienta negra (o al gusto)

Información nutricional

por porción

312 kcal
Calorías
12 g
Proteínas
26 g
Carbohidratos
18 g
Grasas
6 g
Fibra
20 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca el güisquil rallado en un paño limpio y exprímelo bien para retirar el exceso de agua. Reserva.

  2. 2

    2. En una sartén mediana, calienta 1 cucharada de aceite vegetal a fuego medio. Agrega la mitad de la cebolla blanca y 1 diente de ajo. Cocina por 2 a 3 minutos hasta que estén fragantes.

  3. 3

    3. Añade los tomates picados, el chile verde, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de comino y la pimienta negra. Cocina a fuego medio durante 10 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta obtener una salsa espesa. Reserva caliente.

  4. 4

    4. En un tazón grande, mezcla los frijoles rojos machacados, el güisquil exprimido, la harina de maíz precocida, el huevo batido, el resto de la cebolla blanca, el otro diente de ajo, 60 g de queso fresco, la mitad de la hierbabuena picada, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de comino.

  5. 5

    5. Forma 8 tortas medianas con la mezcla, compactándolas bien con las manos para que no se desarmen.

  6. 6

    6. Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Cocina las tortas 4 a 5 minutos por lado hasta que estén doradas y crujientes por fuera. Si prefieres terminarlas en horno, pásalas a una bandeja y hornéalas 5 minutos a 375 °F / 190 °C.

  7. 7

    7. Mezcla la crema salvadoreña con el resto de la hierbabuena picada en un recipiente pequeño.

  8. 8

    8. Sirve las tortas calientes con la salsa de tomate al chile verde por encima o al lado. Termina con los 60 g restantes de queso fresco desmoronado y la crema con hierbabuena.

Consejos del chef

Exprime muy bien el güisquil para evitar una mezcla aguada. Si la masa queda muy suave, añade 1 o 2 cucharadas extra de harina de maíz precocida. La salsa puede licuarse si prefieres una textura más fina.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso fresco por quesillo desmenuzado o feta suave. La hierbabuena puede cambiarse por cilantro para un perfil distinto. Si no consigues güisquil, usa calabacín bien escurrido.

Con qué lo preparé

Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.

  • Imagen ilustrativa: Licuadora de vasoImagen ilustrativa

    Licuadora Ninja Professional BL610

    Batidos, salsas y cremas

    • Batidos, salsas y cremas
    • Vaso fácil de lavar
    • Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Freidora de aireImagen ilustrativa

    Freidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt

    Dorar y hornear con poco aceite

    • Dora con muy poco aceite
    • Útil para verduras, pollo y recalentar
    • Fíjate en la capacidad de la canasta
    Ver en Amazon
  • Imagen ilustrativa: Sartén antiadherenteImagen ilustrativa

    Sartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"

    Huevos, tortillas y salteados

    • Huevos y tortillas sin que se peguen
    • Mango cómodo y resistente
    • Usa utensilios de madera o silicona
    Ver en Amazon

Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.

Calificaciones y reseñas

Inicia sesión para calificar esta receta

Iniciar sesión