Tortas salvadoreñas de maíz y frijol rojo con quesillo, encurtido de cebolla y salsa de chile dulce asado
Comida Salvadoreña
Intermedio

Tortas salvadoreñas de maíz y frijol rojo con quesillo, encurtido de cebolla y salsa de chile dulce asado

Receta original inspirada en sabores tradicionales salvadoreños: tortas doradas de masa de maíz mezclada con frijol rojo molido, rellenas con quesillo, servidas con cebolla encurtida y una salsa sedosa de chile dulce asado y tomate. Crujientes por fuera y suaves por dentro, ideales como comida o cena ligera.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g masa de maíz fresca (para la base de las tortas)
  • 200 g frijoles rojos cocidos (escurridos y ligeramente machacados)
  • 120 g quesillo salvadoreño (deshebrado)
  • 120 g cebolla blanca (la mitad en cubitos para la masa y la mitad en pluma para encurtir)
  • 150 g chile dulce rojo (para asar y licuar)
  • 180 g tomate maduro (para la salsa)
  • 6 g ajo (dividido entre masa y salsa)
  • 15 g cilantro fresco (picado)
  • 30 ml jugo de limón (para el encurtido)
  • 30 ml vinagre blanco (para el encurtido)
  • 60 ml agua caliente (para aflojar la masa si es necesario)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido entre cocción y salsa)
  • 1 g orégano seco (para la salsa)
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

345 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
41 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
6 g
Fibra
35 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    1. Precalienta un comal, sartén de hierro o el asador del horno a 450 °F / 230 °C. Asa el chile dulce rojo y el tomate durante 12 a 15 minutos, volteándolos una vez, hasta que tengan zonas tostadas y estén blandos. Reserva 5 minutos.

  2. 2

    2. Mientras se asan los vegetales, coloca la cebolla en pluma en un tazón con el jugo de limón, el vinagre blanco y 2 g de sal. Mézclala bien y déjala encurtir durante al menos 15 minutos.

  3. 3

    3. Pica finamente la mitad restante de la cebolla. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Sofríe la cebolla picada con 1 diente de ajo picado durante 3 a 4 minutos, hasta que estén suaves. Añade los frijoles rojos cocidos y machácalos ligeramente. Cocina 2 minutos más con una pizca de sal y pimienta negra. Deja enfriar un poco.

  4. 4

    4. En un recipiente amplio, mezcla la masa de maíz fresca con la preparación de frijol rojo, la mitad del cilantro picado y 2 a 3 cucharadas de agua caliente si la masa se siente muy firme. Ajusta con una pizca de sal. La mezcla debe quedar moldeable, húmeda pero no líquida.

  5. 5

    5. Divide la masa en 8 porciones iguales. Toma una porción, aplánala en la mano, coloca un poco de quesillo en el centro y cierra formando una torta gruesa. Repite con el resto de la masa y el quesillo.

  6. 6

    6. Licúa el chile dulce asado, el tomate asado, el diente de ajo restante, el orégano seco, 2 cucharadas de agua caliente, una pizca de sal y la mitad del aceite restante hasta obtener una salsa suave.

  7. 7

    7. Calienta una sartén grande o plancha a fuego medio con el resto del aceite vegetal. Cocina las tortas 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén doradas por fuera y calientes por dentro. Si prefieres terminar en horno, pásalas 5 minutos a 375 °F / 190 °C después de dorarlas.

  8. 8

    8. Calienta la salsa en una cacerola pequeña a fuego bajo durante 3 minutos. Incorpora el resto del cilantro picado y prueba de sal.

  9. 9

    9. Sirve las tortas calientes sobre una base de salsa de chile dulce asado y corona con la cebolla encurtida. Usa toda la salsa y todo el encurtido al momento de servir.

Consejos del chef

Si la masa se agrieta al formar las tortas, humedece ligeramente tus manos o añade 1 cucharada extra de agua caliente. Para un exterior más crujiente, deja reposar las tortas formadas 10 minutos antes de cocinarlas.

Sustituciones

Puedes sustituir el quesillo por mozzarella de baja humedad o queso fresco que funda ligeramente. El chile dulce rojo puede cambiarse por chile dulce naranja o amarillo. Si no tienes masa fresca, usa masa harina hidratada hasta lograr una textura suave.

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