Torticas Andinas de Choclo y Papa con Guiso de Trucha al Ají Dulce y Crema de Aguacate
Comida Venezolana
Intermedio

Torticas Andinas de Choclo y Papa con Guiso de Trucha al Ají Dulce y Crema de Aguacate

Una receta venezolana original inspirada en sabores andinos: torticas doradas de choclo y papa, cubiertas con un guiso jugoso de trucha, ají dulce, tomate y cebolla, terminadas con una crema fresca de aguacate y cilantro. Reconfortante, colorida y perfecta para un almuerzo especial.

30 minPreparación
35 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g filete de trucha sin piel (cortado en cubos medianos)
  • 300 g maíz dulce en granos (fresco o descongelado)
  • 350 g papa (pelada y rallada fino)
  • 80 g harina de maíz precocida (aproximadamente 1/2 cup)
  • 70 g queso blanco rallado (tipo llanero o fresco salado)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 120 g ají dulce rojo (picado en tiras finas)
  • 180 g cebolla blanca (finamente picada, dividida)
  • 200 g tomate maduro (picado en cubos pequeños)
  • 10 g ajo (machacado)
  • 20 g cilantro fresco (picado, dividido)
  • 180 g aguacate maduro (pulpa)
  • 30 ml jugo de limón (recién exprimido, dividido)
  • 60 ml leche (para la crema de aguacate)
  • 60 ml aceite vegetal (dividido)
  • 15 g mantequilla (para el guiso)
  • 2 g comino molido
  • 2 g pimentón dulce
  • 8 g sal (o al gusto, dividida)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 45 ml agua (para ajustar la masa si hace falta)

Información nutricional

por porción

472 kcal
Calorías
27 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
26 g
Grasas
5 g
Fibra
26 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosPescado

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla la papa rallada con 1/2 cucharadita de sal. Déjala reposar 5 minutos y presiónala ligeramente con las manos para retirar parte del exceso de humedad.

  2. 2

    2. Coloca 200 g (aproximadamente 1 1/3 cups) del maíz dulce en una licuadora o procesador y tritúralo de forma gruesa. Pásalo a un bol y añade la papa rallada, la harina de maíz precocida, el queso blanco rallado, el huevo batido, 60 g de cebolla picada, 1 cucharada de cilantro, 1/4 cucharadita de pimienta y 3 cucharadas de agua si la mezcla se siente muy seca. Mezcla hasta obtener una masa espesa.

  3. 3

    3. Divide la mezcla en 8 porciones y forma torticas de unos 8 cm de diámetro. Resérvalas en un plato.

  4. 4

    4. Sazona los cubos de trucha con 1 cucharada de jugo de limón, el comino, el pimentón dulce, 1/2 cucharadita de sal y un poco de pimienta negra. Déjalos reposar mientras avanzas con la receta.

  5. 5

    5. Para la crema de aguacate, licúa el aguacate con la leche, la cucharada restante de jugo de limón, 2 cucharadas de cilantro, una pizca de sal y 1 cucharada de aceite hasta obtener una crema suave. Reserva.

  6. 6

    6. Calienta 2 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio. Cocina las torticas 4 a 5 minutos por lado hasta que estén bien doradas y cocidas en el centro. Mantenlas calientes. Si deseas terminarlas en el horno, colócalas 5 minutos a 180 °C / 350 °F.

  7. 7

    7. En otra sartén, derrite la mantequilla con 1 cucharada de aceite a fuego medio. Sofríe el resto de la cebolla durante 3 minutos. Añade el ajo y cocina 30 segundos más.

  8. 8

    8. Agrega el ají dulce y el tomate a la sartén del sofrito. Cocina de 5 a 6 minutos, removiendo, hasta que el tomate se ablande y el conjunto se vuelva jugoso.

  9. 9

    9. Incorpora la trucha sazonada al guiso y cocina 4 a 5 minutos a fuego medio, moviendo con cuidado, hasta que el pescado esté apenas cocido y se desmenuce ligeramente. Rectifica con el resto de la sal y pimienta al gusto.

  10. 10

    10. Calienta el maíz dulce restante 2 minutos en una sartén pequeña con 1 cucharadita de aceite y una pizca de sal, solo para resaltarlo.

  11. 11

    11. Para servir, coloca 2 torticas por plato, cubre con el guiso de trucha al ají dulce, reparte el maíz salteado por encima y termina con cucharadas de crema de aguacate y el resto del cilantro picado.

  12. 12

    12. Sirve de inmediato, mientras las torticas estén crujientes y el guiso bien caliente.

Consejos del chef

Ralla la papa justo antes de mezclarla para evitar que se oxide. Si la masa queda demasiado húmeda, añade 1 o 2 cucharadas extra de harina de maíz precocida. La trucha debe cocinarse solo hasta quedar jugosa para que no se seque.

Sustituciones

Puedes sustituir la trucha por otro pescado blanco firme. El queso blanco puede cambiarse por feta suave o queso fresco salado. Para una versión sin lactosa, omite el queso y la mantequilla y usa una bebida vegetal sin azúcar en la crema.

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