Torticas Caraqueñas de Maíz Pilado y Plátano Verde con Carne Mechada al Papelón, Crema de Caraotas Negras y Queso Blanco Dorado
Comida Venezolana
Intermedio

Torticas Caraqueñas de Maíz Pilado y Plátano Verde con Carne Mechada al Papelón, Crema de Caraotas Negras y Queso Blanco Dorado

Una receta original inspirada en sabores venezolanos: torticas doradas de maíz pilado y plátano verde, cubiertas con carne mechada jugosa al papelón, una crema suave de caraotas negras y queso blanco dorado. Combina notas dulces, saladas y ahumadas en un plato principal reconfortante.

35 minPreparación
55 minCocción
90 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 500 g falda de res (para desmechar)
  • 300 g maíz pilado cocido (bien escurrido)
  • 220 g plátano verde rallado (rallado fino)
  • 360 g caraotas negras cocidas (divididas)
  • 180 g queso blanco semiduro (en rebanadas gruesas)
  • 180 g cebolla blanca (picada, dividida)
  • 90 g ají dulce (picado, dividido)
  • 12 g ajo (picado)
  • 200 g tomate triturado (natural o en conserva)
  • 35 g papelón rallado (o piloncillo rallado)
  • 375 ml caldo de res (dividido)
  • 20 g cilantro fresco (picado)
  • 2 g comino molido
  • 2 g pimentón ahumado
  • 1 g orégano seco
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 14 g mantequilla
  • 40 g harina de maíz precocida (para ligar las torticas)
  • 60 ml agua (si hace falta para la masa)
  • 8 g sal (o al gusto)
  • 2 g pimienta negra (o al gusto)
  • 15 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

612 kcal
Calorías
35 g
Proteínas
49 g
Carbohidratos
30 g
Grasas
9 g
Fibra
40 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Lácteos

Preparación

  1. 1

    Coloca la falda de res en una olla mediana con 125 ml (1/2 cup) de caldo de res, la mitad de la cebolla, la mitad del ajo, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Cocina tapado a fuego medio-bajo durante 35 minutos, o hasta que la carne esté tierna. Retira, deja reposar 10 minutos y desmecha finamente. Reserva también el líquido de cocción.

  2. 2

    Mientras la carne se cocina, prepara la base de las torticas. Tritura ligeramente el maíz pilado cocido en un procesador o machácalo con tenedor para obtener una textura gruesa. Mézclalo con el plátano verde rallado, la harina de maíz precocida, 1 cucharada de cilantro, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de comino y 1 cucharada de aceite vegetal. Si la mezcla luce seca, agrega hasta 60 ml (1/4 cup) de agua poco a poco. Forma 8 torticas compactas de grosor mediano.

  3. 3

    Calienta una sartén grande a fuego medio con 1 cucharada de aceite vegetal. Dora las torticas 4 a 5 minutos por lado hasta que estén firmes y bien doradas. Pásalas a una bandeja y termina su cocción en horno precalentado a 200 °C / 400 °F durante 10 minutos.

  4. 4

    Para la carne mechada al papelón, calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén. Sofríe el resto de la cebolla, el ajo y el ají dulce durante 4 minutos. Agrega el tomate triturado, el papelón rallado, el pimentón ahumado, el orégano seco, el resto del comino y cocina 3 minutos más. Incorpora la carne desmechada, 125 ml (1/2 cup) de caldo de res y el líquido reservado de cocción. Cocina de 8 a 10 minutos hasta obtener un guiso jugoso y brillante. Ajusta con sal, pimienta y jugo de limón.

  5. 5

    Para la crema de caraotas negras, licúa 240 g (1 1/3 cups) de caraotas negras cocidas con 125 ml (1/2 cup) de caldo de res, la mantequilla y 2 cucharadas de cilantro hasta que quede una crema espesa y suave. Lleva a una olla pequeña y cocina 3 a 4 minutos a fuego bajo. Añade sal y pimienta al gusto.

  6. 6

    Saltea el resto de las caraotas negras cocidas, 120 g (2/3 cup), en una sartén pequeña durante 2 minutos para calentarlas y mézclalas con una cucharada de cilantro. Reserva para dar textura al montaje.

  7. 7

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y dora las rebanadas de queso blanco semiduro 1 a 2 minutos por lado, hasta que se sellen y tomen color sin derretirse por completo.

  8. 8

    Para servir, coloca 2 torticas por plato, cubre con una capa de crema de caraotas negras, añade una porción de carne mechada al papelón, distribuye algunas caraotas enteras encima y termina con el queso blanco dorado. Sirve caliente.

Consejos del chef

Si quieres una textura más crujiente en las torticas, refrigera la mezcla 15 minutos antes de formarlas. El maíz pilado debe estar bien escurrido para que no se desarmen.

Sustituciones

Puedes usar carne falda, muchacho redondo o sobrebarriga. El queso blanco semiduro puede sustituirse por halloumi o panela firme. Si no consigues ají dulce venezolano, usa pimiento dulce suave con un toque extra de cilantro.

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