Torticas de batata y casabe con pollo guisado al coco y ají dulce, ensalada tibia de repollo y lima
Comida Venezolana
Intermedio

Torticas de batata y casabe con pollo guisado al coco y ají dulce, ensalada tibia de repollo y lima

Una receta original inspirada en sabores venezolanos: torticas doradas de batata y casabe, cubiertas con pollo guisado en coco y ají dulce, y terminadas con una ensalada tibia de repollo, cebolla y lima. Combina dulzor suave, textura crujiente y un guiso cremoso muy casero.

25 minPreparación
35 minCocción
60 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g batata cocida y triturada (para la masa de las torticas)
  • 120 g casabe triturado (tipo migas finas)
  • 60 g harina de maíz precocida (blanca o amarilla)
  • 1 unidad huevo (para ligar la masa)
  • 6 g sal (dividida)
  • 2 g pimienta negra (dividida)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido)
  • 450 g pollo desmechado o en hebras (muslo o pechuga cocida)
  • 150 g cebolla blanca en cubos pequeños (dividida)
  • 120 g ají dulce en tiras (sin semillas)
  • 12 g ajo picado
  • 2 g onoto o achiote molido
  • 240 ml leche de coco
  • 120 ml caldo de pollo
  • 12 g papelón rallado
  • 45 ml jugo de lima (dividido)
  • 180 g repollo blanco finamente rebanado
  • 15 g cilantro fresco picado (dividido)

Información nutricional

por porción

458 kcal
Calorías
28 g
Proteínas
35 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
5 g
Fibra
30 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Huevos

Preparación

  1. 1

    1. En un bol, mezcla la batata triturada, el casabe triturado, la harina de maíz precocida, el huevo, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta y 1 cucharada de aceite vegetal hasta obtener una masa moldeable. Si está muy húmeda, deja reposar 5 minutos para que el casabe absorba parte de la humedad.

  2. 2

    2. Divide la masa en 8 porciones y forma torticas de unos 8 cm de diámetro. Resérvalas sobre una bandeja o plato.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén amplia a fuego medio. Dora las torticas 3 a 4 minutos por lado hasta que estén firmes y con costra ligera. Pásalas a una bandeja y mantenlas calientes en el horno a 250 °F / 120 °C.

  4. 4

    4. En la misma sartén, añade la cucharada restante de aceite vegetal y sofríe la mitad de la cebolla con el ají dulce durante 3 minutos. Agrega el ajo y el onoto, y cocina 30 segundos más para perfumar.

  5. 5

    5. Incorpora el pollo desmechado, la leche de coco, el caldo de pollo, el papelón rallado, 1 cucharada de jugo de lima, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta. Cocina a fuego medio durante 10 a 12 minutos, removiendo, hasta que el guiso esté jugoso y ligeramente cremoso.

  6. 6

    6. Mientras tanto, en otra sartén coloca la cebolla restante y el repollo. Cocina 2 cucharaditas, aproximadamente 10 ml, de agua si hace falta para ayudar a suavizar, durante 2 a 3 minutos a fuego medio, solo hasta que el repollo esté tibio pero aún crujiente. Apaga el fuego y mezcla con las 2 cucharadas restantes de jugo de lima, una pizca de sal y la mitad del cilantro picado.

  7. 7

    7. Para servir, coloca dos torticas por plato, reparte encima el pollo guisado al coco y termina con la ensalada tibia de repollo. Espolvorea el resto del cilantro por encima y sirve de inmediato.

Consejos del chef

Para una mejor textura, tritura el casabe con las manos o en procesador hasta obtener migas finas, no polvo total. Si el guiso espesa demasiado, añade un poco más de caldo de pollo.

Sustituciones

Puedes usar pavo desmechado en lugar de pollo. Si no consigues papelón, sustituye por azúcar morena. El cilantro puede cambiarse por perejil, aunque el sabor será menos tradicional.

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