Torticas Venezolanas de Maíz y Auyama con Perico de Cebollín y Queso Telita
Comida Venezolana
Intermedio

Torticas Venezolanas de Maíz y Auyama con Perico de Cebollín y Queso Telita

Un plato original inspirado en sabores caseros venezolanos: torticas doradas de maíz y auyama, suaves por dentro y crujientes por fuera, servidas con un perico jugoso de cebollín y tomate, rematado con queso telita desmenuzado.

25 minPreparación
25 minCocción
50 minTotal
4Porciones
VegetarianaSin Gluten

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 300 g auyama pelada en cubos (para cocer y hacer puré)
  • 160 g harina de maíz precocida (amarilla o blanca)
  • 180 ml agua (tibia, para la masa)
  • 6 g sal (dividida entre masa y perico)
  • 4 g azúcar (para resaltar el dulzor de la auyama)
  • 20 g mantequilla (derretida)
  • 5 unidades huevos (1 para la masa y 4 para el perico)
  • 45 ml aceite vegetal (dividido para cocinar)
  • 80 g cebollín picado (parte blanca y verde)
  • 180 g tomate maduro en cubos pequeños (sin exceso de semillas)
  • 6 g ajo picado (fresco)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 120 g queso telita desmenuzado (o queso fresco venezolano similar)
  • 8 g cilantro fresco picado (para terminar)

Información nutricional

por porción

356 kcal
Calorías
14 g
Proteínas
26 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
3 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Coloca la auyama en una olla pequeña con agua suficiente para cubrirla y cocina a fuego medio hasta que esté muy tierna, de 10 a 12 minutos. Escurre bien y haz un puré liso mientras aún está caliente.

  2. 2

    En un bol mezcla el puré de auyama con la harina de maíz precocida, el agua tibia, 3 g (1/2 tsp) de sal, el azúcar, la mantequilla derretida y 1 huevo. Deja reposar la masa 5 minutos para que la harina se hidrate.

  3. 3

    Divide la masa en 8 porciones iguales y forma torticas de aproximadamente 1.5 cm de grosor. Si la masa se pega, humedece ligeramente tus manos con agua.

  4. 4

    Calienta una sartén grande o plancha a fuego medio y añade 15 ml (1 tbsp) de aceite vegetal. Cocina las torticas 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén doradas y cocidas por dentro. Mantén calientes.

  5. 5

    En otra sartén, calienta los 30 ml (2 tbsp) restantes de aceite vegetal a fuego medio. Agrega el cebollín, el tomate y el ajo, y sofríe 3 a 4 minutos hasta que el tomate se ablande y el ajo perfume la mezcla.

  6. 6

    Bate los 4 huevos restantes con los 3 g (1/2 tsp) de sal que quedan y la pimienta negra. Vierte los huevos en la sartén con el sofrito y cocina, removiendo suavemente, hasta obtener un perico jugoso, de 2 a 3 minutos.

  7. 7

    Retira el perico del fuego y añade la mitad del queso telita desmenuzado para que se funda ligeramente con el calor residual.

  8. 8

    Sirve 2 torticas por porción y coloca encima el perico de cebollín. Termina con el resto del queso telita y el cilantro fresco picado. Si deseas mantener las torticas calientes, puedes reservarlas en horno a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos.

Consejos del chef

Escurre muy bien la auyama para evitar una masa demasiado húmeda. Si queda blanda, añade 1 a 2 cucharadas extra de harina de maíz precocida. El perico debe quedar cremoso, no seco.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso telita por queso de mano firme o queso fresco. El cebollín puede cambiarse por cebolla blanca finamente picada, y la auyama por calabaza de castilla o butternut squash.

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