
Tortilla Horneada Económica de Pan, Acelga y Alubias con Queso Dorado
Una receta original, económica y reconfortante que aprovecha pan del día anterior, acelga salteada y alubias blancas para crear una tortilla horneada jugosa por dentro y dorada por encima. Ideal para una comida completa con ingredientes sencillos y de bajo costo.
Ingredientes
- 180 g pan del día anterior en cubos pequeños (preferiblemente pan rústico o baguette)
- 250 g acelga (hojas y tallos finamente picados)
- 240 g alubias blancas cocidas (escurridas)
- 120 g cebolla (picada en cubos pequeños)
- 2 dientes ajo (picados)
- 5 unidades huevos (batidos)
- 180 ml leche (entera o semidesnatada)
- 80 g queso rallado (tipo semicurado o mozzarella firme)
- 30 ml aceite de oliva (dividido)
- 4 g pimentón dulce
- 1 g orégano seco
- 5 g sal (o al gusto)
- 1 g pimienta negra (recién molida)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una fuente redonda o cuadrada para horno con 1 cucharadita del aceite de oliva.
- 2
Calienta el resto del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y cocina 5 minutos hasta que se ablande. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.
- 3
Agrega la acelga picada, la sal, la pimienta negra, el pimentón dulce y el orégano seco. Cocina 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que la acelga se reduzca y los tallos estén tiernos.
- 4
Añade las alubias blancas cocidas a la sartén y mezcla durante 1 minuto para que tomen sabor. Retira del fuego.
- 5
En un bol grande, bate los huevos con la leche. Incorpora el pan en cubos y deja reposar 2 minutos para que absorba parte del líquido.
- 6
Agrega al bol la mezcla de acelga con alubias y la mitad del queso rallado. Mezcla bien para distribuir todos los ingredientes.
- 7
Pasa la preparación a la fuente engrasada y nivela la superficie. Espolvorea por encima el resto del queso rallado.
- 8
Hornea durante 25 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que el centro esté cuajado y la superficie dorada.
- 9
Deja reposar 5 minutos antes de cortar. Sirve caliente en porciones, aprovechando la capa superior de queso dorado y el interior jugoso de pan, acelga y alubias.
Consejos del chef
Si el pan está muy seco, déjalo 1 minuto extra en la mezcla de huevo y leche. Para una superficie más crujiente, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.
Sustituciones
Puedes usar espinaca en lugar de acelga, alubias pintas en lugar de blancas y cualquier queso que funda bien. Si prefieres un sabor más intenso, añade una pizca extra de pimentón.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Imagen ilustrativaCuchillo de chef Victorinox Fibrox Pro 8"
Picar, rebanar y cortar en tiras
- El cuchillo que más uso al cocinar
- Pica, rebana y corta en tiras
- Mantenlo afilado y sécalo a mano
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