Tortilla Horneada Económica de Pan, Acelga y Alubias con Queso Dorado
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Fácil

Tortilla Horneada Económica de Pan, Acelga y Alubias con Queso Dorado

Una receta original, económica y reconfortante que aprovecha pan del día anterior, acelga salteada y alubias blancas para crear una tortilla horneada jugosa por dentro y dorada por encima. Ideal para una comida completa con ingredientes sencillos y de bajo costo.

20 minPreparación
35 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 180 g pan del día anterior en cubos pequeños (preferiblemente pan rústico o baguette)
  • 250 g acelga (hojas y tallos finamente picados)
  • 240 g alubias blancas cocidas (escurridas)
  • 120 g cebolla (picada en cubos pequeños)
  • 2 dientes ajo (picados)
  • 5 unidades huevos (batidos)
  • 180 ml leche (entera o semidesnatada)
  • 80 g queso rallado (tipo semicurado o mozzarella firme)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 4 g pimentón dulce
  • 1 g orégano seco
  • 5 g sal (o al gusto)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)

Información nutricional

por porción

376 kcal
Calorías
18 g
Proteínas
31 g
Carbohidratos
19 g
Grasas
6 g
Fibra
25 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Engrasa ligeramente una fuente redonda o cuadrada para horno con 1 cucharadita del aceite de oliva.

  2. 2

    Calienta el resto del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla y cocina 5 minutos hasta que se ablande. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos más.

  3. 3

    Agrega la acelga picada, la sal, la pimienta negra, el pimentón dulce y el orégano seco. Cocina 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que la acelga se reduzca y los tallos estén tiernos.

  4. 4

    Añade las alubias blancas cocidas a la sartén y mezcla durante 1 minuto para que tomen sabor. Retira del fuego.

  5. 5

    En un bol grande, bate los huevos con la leche. Incorpora el pan en cubos y deja reposar 2 minutos para que absorba parte del líquido.

  6. 6

    Agrega al bol la mezcla de acelga con alubias y la mitad del queso rallado. Mezcla bien para distribuir todos los ingredientes.

  7. 7

    Pasa la preparación a la fuente engrasada y nivela la superficie. Espolvorea por encima el resto del queso rallado.

  8. 8

    Hornea durante 25 minutos a 200 °C / 400 °F, o hasta que el centro esté cuajado y la superficie dorada.

  9. 9

    Deja reposar 5 minutos antes de cortar. Sirve caliente en porciones, aprovechando la capa superior de queso dorado y el interior jugoso de pan, acelga y alubias.

Consejos del chef

Si el pan está muy seco, déjalo 1 minuto extra en la mezcla de huevo y leche. Para una superficie más crujiente, gratina 2 a 3 minutos adicionales vigilando de cerca.

Sustituciones

Puedes usar espinaca en lugar de acelga, alubias pintas en lugar de blancas y cualquier queso que funda bien. Si prefieres un sabor más intenso, añade una pizca extra de pimentón.

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