Tortitas Chilenas de Cochayuyo y Papa Dorada con Pebre de Rabanitos
Comida Chilena
Intermedio

Tortitas Chilenas de Cochayuyo y Papa Dorada con Pebre de Rabanitos

Una receta chilena original que combina cochayuyo finamente picado, papa rallada y sofrito de cebolla en tortitas doradas por fuera y tiernas por dentro, servidas con un pebre fresco de rabanitos, tomate y cilantro. Tiene sabor casero, notas marinas suaves y un contraste crujiente y jugoso muy propio de la cocina chilena.

25 minPreparación
30 minCocción
55 minTotal
4Porciones
Sin GlutenPara Diabéticos

Aviso importante: Esta receta no constituye consejo médico. Consulte a su profesional de salud.

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 120 g cochayuyo seco (remojado y cocido antes de picar finamente)
  • 500 g papas (peladas; 350 g ralladas y 150 g cocidas y molidas)
  • 180 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños)
  • 10 g ajo (picado fino)
  • 2 unidades huevos (batidos)
  • 40 g harina de avena sin gluten (para dar estructura)
  • 20 g cilantro fresco (picado; dividido entre la mezcla y el pebre)
  • 4 g merkén (dividido)
  • 1 g comino molido (para la mezcla de tortitas)
  • 200 g tomates (en cubos pequeños para el pebre)
  • 100 g rabanitos (picados muy finos para el pebre)
  • 30 ml jugo de limón (para el pebre)
  • 60 ml aceite vegetal (dividido para sofrito, mezcla y cocción)
  • 8 g sal (o a gusto)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 1.5 l agua (para remojar y cocer el cochayuyo)

Información nutricional

por porción

268 kcal
Calorías
8.1 g
Proteínas
29.4 g
Carbohidratos
13.2 g
Grasas
5.6 g
Fibra
23.8 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

Huevos

Preparación

  1. 1

    1. Enjuaga el cochayuyo seco bajo agua fría. Déjalo en remojo en 1.5 litros (6 cups) de agua durante 15 minutos. Luego cuécelo en esa misma agua en una olla a fuego medio por 15 minutos, hasta que esté tierno. Escúrrelo muy bien, deja que se enfríe un poco y pícalo finamente.

  2. 2

    2. Mientras se cocina el cochayuyo, hierve 150 g de papa en agua hasta que esté muy tierna, unos 12 a 15 minutos. Escúrrela y muélela hasta obtener un puré espeso. Ralla los 350 g restantes de papa por el lado grueso del rallador y apriétalos con las manos o con un paño limpio para quitar exceso de líquido.

  3. 3

    3. Calienta 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla y cocínala 5 minutos. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más. Añade 1 cucharadita de merkén, el comino, la mitad de la sal y la mitad de la pimienta. Cocina 1 minuto adicional y deja entibiar.

  4. 4

    4. En un bol grande mezcla el cochayuyo picado, la papa rallada, el puré de papa, el sofrito tibio, los huevos batidos, la harina de avena sin gluten, 2 cucharadas de cilantro picado, el resto de la sal y el resto de la pimienta. Mezcla bien hasta lograr una masa húmeda pero moldeable. Si reposa mejor, déjala 5 minutos.

  5. 5

    5. En otro bol prepara el pebre mezclando los tomates, los rabanitos, el resto del cilantro, el jugo de limón, 1 cucharada (15 ml) de aceite vegetal y la cucharadita restante de merkén. Revuelve y ajusta de sal si hace falta. Reserva.

  6. 6

    6. Forma 8 tortitas del mismo tamaño con la mezcla, compactándolas bien con las manos. Si deseas una forma más pareja, aplánalas hasta un grosor de unos 1.5 cm.

  7. 7

    7. Calienta 2 cucharadas (30 ml) de aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Cocina las tortitas 4 a 5 minutos por lado, en tandas si es necesario, hasta que queden bien doradas y firmes por ambos lados. Baja un poco el fuego si se doran demasiado rápido.

  8. 8

    8. Si quieres mantenerlas calientes mientras terminas las tandas, colócalas en una bandeja y llévalas al horno a 200 °F / 95 °C por hasta 10 minutos.

  9. 9

    9. Sirve las tortitas calientes con el pebre de rabanitos por encima o al lado. Termina con un poco más de cilantro si lo deseas.

Consejos del chef

Aprieta muy bien la papa rallada para que las tortitas queden firmes y crujientes. Si el cochayuyo queda con trozos grandes, pícalo más fino para una mejor textura. Una sartén bien caliente pero no humeante ayuda a dorarlas sin que se rompan.

Sustituciones

Puedes reemplazar la harina de avena sin gluten por 30 g de maicena si necesitas una textura más ligera. El limón puede cambiarse por vinagre de manzana en la misma cantidad para el pebre. Si no tienes merkén, usa ají seco suave ahumado al gusto.

Con qué lo preparé

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