Tortitas Crujientes de Amaranto y Manzana con Crema de Yogur Tostado y Mantequilla de Avellana
🍳 Desayunos
Intermedio

Tortitas Crujientes de Amaranto y Manzana con Crema de Yogur Tostado y Mantequilla de Avellana

Un desayuno original de tortitas doradas por fuera y tiernas por dentro, hechas con amaranto cocido, manzana rallada y un toque de canela. Se sirven con una crema de yogur ligeramente tostado, mantequilla de avellana tibia y avellanas crujientes para un contraste delicioso de texturas.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 120 g amaranto crudo (enjuagado)
  • 300 ml agua (para cocer el amaranto)
  • 180 g manzana roja (rallada gruesa)
  • 2 unidad huevos (grandes)
  • 220 g yogur griego natural (dividido)
  • 90 g harina de avena (si es necesario, certificada sin gluten)
  • 8 g polvo de hornear
  • 3 g canela molida
  • 2 g sal fina
  • 30 g miel (dividida)
  • 5 ml extracto de vainilla (dividido)
  • 20 g mantequilla (para la sartén y la salsa)
  • 60 g crema de avellana 100%
  • 35 g avellanas tostadas (picadas)
  • 10 ml jugo de limón

Información nutricional

por porción

349 kcal
Calorías
13.2 g
Proteínas
35.8 g
Carbohidratos
17.4 g
Grasas
4.9 g
Fibra
30.9 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosFrutos Secos

Preparación

  1. 1

    1. Coloca el amaranto en una cacerola pequeña con 300 ml de agua. Lleva a ebullición, baja el fuego y cocina tapado durante 15 minutos, hasta que el grano esté tierno y el líquido se haya absorbido. Extiéndelo en un plato y déjalo entibiar 10 minutos.

  2. 2

    2. Mientras tanto, precalienta el horno a 200 °C / 400 °F. Extiende 120 g del yogur griego natural en una pequeña fuente apta para horno y hornéalo 8 minutos, solo hasta que esté ligeramente templado, algo más firme y apenas dorado en los bordes. Retira y mezcla con 10 g de miel, la mitad del extracto de vainilla y el jugo de limón. Reserva como crema de yogur tostado.

  3. 3

    3. En un bol grande, mezcla el amaranto cocido, la manzana roja rallada, los huevos, los 100 g restantes de yogur griego natural, la harina de avena, el polvo de hornear, la canela molida, la sal, los 20 g restantes de miel y la otra mitad del extracto de vainilla. Remueve hasta obtener una masa espesa y uniforme.

  4. 4

    4. Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio y añade la mitad de la mantequilla. Cuando se derrita, forma 8 tortitas con porciones de masa. Cocina 3 a 4 minutos por lado, presionando apenas con la espátula, hasta que estén doradas y cocidas en el centro. Añade el resto de la mantequilla para las siguientes tandas si hace falta.

  5. 5

    5. En una cacerolita o sartén muy pequeña, calienta la crema de avellana 100% a fuego bajo durante 1 a 2 minutos con 1 cucharada de agua, removiendo, hasta que quede fluida. Incorpora las avellanas tostadas picadas para crear una mantequilla de avellana tibia y crujiente.

  6. 6

    6. Sirve las tortitas calientes con cucharadas de crema de yogur tostado por encima o al lado. Termina con la mantequilla de avellana tibia y crujiente. Si lo deseas, añade una pizca extra de canela antes de llevar a la mesa.

Consejos del chef

Ralla la manzana justo antes de mezclarla para conservar su jugosidad. Si la masa reposa 5 minutos, la harina de avena hidrata mejor y las tortitas quedan más uniformes. Mantén las tortitas cocidas en horno tibio a 95 °C / 200 °F mientras terminas las demás.

Sustituciones

Puedes sustituir la manzana por pera firme rallada. La crema de avellana puede cambiarse por mantequilla de almendra, teniendo en cuenta que seguirá siendo un plato con frutos secos. La miel puede sustituirse por sirope de arce si prefieres otro perfil de sabor.

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