Tortitas crujientes de calabacín y parmesano con crema de limón, tomates asados y albahaca
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Tortitas crujientes de calabacín y parmesano con crema de limón, tomates asados y albahaca

Un aperitivo original de pequeñas tortitas doradas de calabacín y parmesano, servidas con una crema fresca de limón, tomates cherry asados y hojas de albahaca. Crujiente por fuera, tierno por dentro y con un contraste brillante y elegante.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 350 g calabacín (rallado y escurrido)
  • 5 g sal (dividida)
  • 200 g tomates cherry (enteros)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 2 g pimienta negra (recién molida)
  • 2 g ajo en polvo
  • 60 g parmesano rallado
  • 50 g pan rallado
  • 1 unidad huevo
  • 10 g cebollino (finamente picado)
  • 120 g queso crema (a temperatura ambiente)
  • 60 g yogur griego natural
  • 1 unidad limón (ralladura y 15 ml/1 tbsp de jugo)
  • 8 g albahaca fresca (hojas pequeñas)
  • 15 g harina de trigo

Información nutricional

por porción

255 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
14 g
Carbohidratos
17 g
Grasas
2 g
Fibra
12 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevos

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca los tomates cherry en una bandeja pequeña, mézclalos con 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva, 1 g (1/4 tsp) de sal y una pizca de pimienta negra, y ásalos durante 18 a 20 minutos hasta que estén tiernos y ligeramente arrugados.

  2. 2

    Pon el calabacín rallado en un colador, mézclalo con 2 g (1/2 tsp) de sal y déjalo reposar 10 minutos. Luego envuélvelo en un paño limpio y exprímelo muy bien para retirar la mayor cantidad posible de líquido.

  3. 3

    En un bol grande mezcla el calabacín escurrido, el parmesano rallado, el pan rallado, la harina de trigo, el huevo, el cebollino, el ajo en polvo, 1 g (1/4 tsp) de sal y la pimienta negra restante hasta obtener una masa que pueda compactarse con las manos.

  4. 4

    Forma 8 tortitas pequeñas del mismo tamaño, presionando bien para que no se desarmen.

  5. 5

    Calienta una sartén grande a fuego medio con los 15 ml (1 tbsp) restantes de aceite de oliva. Cocina las tortitas 3 a 4 minutos por cada lado hasta que estén doradas y crujientes. Pásalas a un plato con papel absorbente si lo deseas.

  6. 6

    En un bol pequeño mezcla el queso crema, el yogur griego, la ralladura de limón y 15 ml (1 tbsp) de jugo de limón hasta obtener una crema lisa. Ajusta con la sal restante al gusto.

  7. 7

    Para servir, coloca una cucharada de crema de limón en una fuente o sobre cada plato, acomoda encima o al lado las tortitas calientes, añade los tomates cherry asados y termina con hojas de albahaca fresca.

  8. 8

    Sirve inmediatamente para conservar el contraste entre las tortitas crujientes, la crema fresca y los tomates jugosos.

Consejos del chef

Escurrir muy bien el calabacín es la clave para que las tortitas queden crujientes y no se rompan. Si la mezcla estuviera muy húmeda, añade 1 cucharada extra de pan rallado.

Sustituciones

Puedes cambiar el cebollino por perejil fresco. El yogur griego puede sustituirse por crema agria, y la albahaca por hojas pequeñas de rúcula para un final más intenso.

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