Tortitas crujientes de cebada, puerro y queso raclette con dip de yogur, mostaza antigua y manzana verde
🥨 Snacks
Intermedio

Tortitas crujientes de cebada, puerro y queso raclette con dip de yogur, mostaza antigua y manzana verde

Un snack original de tortitas doradas y crujientes por fuera, tiernas por dentro, elaboradas con cebada perlada, puerro salteado y queso raclette fundente. Se sirven con un dip fresco de yogur, mostaza antigua y manzana verde rallada que aporta acidez y textura.

20 minPreparación
25 minCocción
45 minTotal
4Porciones
Vegetariana

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 240 g cebada perlada cocida (fría o a temperatura ambiente)
  • 120 g puerro (solo la parte blanca y verde clara, finamente picada)
  • 100 g queso raclette (rallado grueso)
  • 50 g pan rallado (más un poco extra si hace falta ajustar la mezcla)
  • 1 unidad huevo (ligeramente batido)
  • 6 g ajo (picado fino)
  • 10 g perejil fresco (picado)
  • 1 g pimienta negra (recién molida)
  • 4 g sal (dividida, o al gusto)
  • 30 ml aceite de oliva (dividido)
  • 120 g yogur griego natural (para el dip)
  • 15 g mostaza antigua (para el dip)
  • 70 g manzana verde (rallada gruesa)
  • 10 ml jugo de limón (recién exprimido)
  • 7 g miel (para equilibrar el dip)

Información nutricional

por porción

290 kcal
Calorías
11 g
Proteínas
26 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
3 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

GlutenLácteosHuevosMostaza

Preparación

  1. 1

    1. En una sartén mediana, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Añade el puerro, el ajo y 1/4 de cucharadita de sal, y cocina durante 5 a 6 minutos hasta que el puerro esté suave y apenas dorado. Retira del fuego y deja templar 5 minutos.

  2. 2

    2. En un bol grande, mezcla la cebada perlada cocida, el puerro salteado con ajo, el queso raclette, el pan rallado, el huevo, el perejil, la pimienta negra y la sal restante. Remueve bien hasta obtener una masa compacta. Si la mezcla estuviera demasiado húmeda, añade 1 a 2 cucharadas extra de pan rallado.

  3. 3

    3. Forma 8 tortitas pequeñas de grosor uniforme y colócalas sobre un plato. Para una textura más firme, refrigéralas 10 minutos.

  4. 4

    4. Mientras tanto, prepara el dip: en un bol pequeño mezcla el yogur griego, la mostaza antigua, la manzana verde rallada, el jugo de limón, la miel y una pizca de sal. Reserva en frío.

  5. 5

    5. Calienta la cucharada restante de aceite de oliva en una sartén amplia antiadherente a fuego medio. Cocina las tortitas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén bien doradas y crujientes por fuera y el queso se haya fundido en el interior.

  6. 6

    6. Si prefieres terminar la cocción en horno, pasa las tortitas ya doradas a una bandeja y hornéalas 5 minutos a 400°F / 200°C.

  7. 7

    7. Sirve las tortitas calientes con el dip de yogur, mostaza antigua y manzana verde al lado.

Consejos del chef

Seca bien la cebada cocida antes de mezclarla para que las tortitas mantengan mejor su forma. Rallar la manzana justo antes de preparar el dip ayuda a conservar su frescura y color.

Sustituciones

Puedes sustituir el queso raclette por gruyere o fontina. El perejil puede cambiarse por cebollino. Si no tienes miel, usa una pequeña cantidad de sirope de arce.

Con qué lo preparé

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