Tortitas Crujientes de Pana y Bacalao con Salsa Tibia de Pimientos y Recao
Comida Puertorriqueña
Intermedio

Tortitas Crujientes de Pana y Bacalao con Salsa Tibia de Pimientos y Recao

Una receta puertorriqueña original que combina pana majada y bacalao desalado en tortitas doradas por fuera y tiernas por dentro, servidas con una salsa tibia de pimientos, ají dulce, recao y un toque de aceitunas. Tiene el sabor del sofrito boricua en una presentación distinta y casera.

35 minPreparación
30 minCocción
65 minTotal
4Porciones
Sin GlutenAlta en Proteína

Ingredientes

Ajustar porciones
4
  • 340 g bacalao salado (desalado, sin espinas ni piel)
  • 700 g pana (pelada y en cubos)
  • 45 ml aceite de oliva (dividido)
  • 28 g mantequilla (para la salsa)
  • 150 g cebolla blanca (picada en cubos pequeños, dividida)
  • 120 g pimiento rojo (picado en cubos pequeños, dividido)
  • 60 g ajíes dulces (picados)
  • 12 g ajo (picado, dividido)
  • 16 g recao fresco (picado, dividido)
  • 8 g cilantro fresco (picado)
  • 40 g aceitunas verdes (rebanadas)
  • 30 g pasta de tomate
  • 180 ml caldo de verduras o agua (para la salsa)
  • 15 ml vinagre de manzana
  • 1 g orégano seco
  • 1 g pimienta negra (dividida)
  • 1 unidad huevo (batido)
  • 40 g harina de arroz (para ligar la mezcla)
  • 2 g sal (solo si hace falta, ajustar al final)
  • 30 ml limón (su jugo)

Información nutricional

por porción

410 kcal
Calorías
24 g
Proteínas
28 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
5 g
Fibra
23 g
Carbohidratos netos

Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.

Alérgenos

LácteosHuevosPescado

Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca la pana pelada y en cubos en una bandeja, cúbrela con papel de aluminio y ásala durante 25 minutos, hasta que esté muy tierna al pincharla.

  2. 2

    Mientras la pana se asa, coloca el bacalao desalado en una cacerola con agua suficiente para cubrirlo. Lleva a fuego medio hasta que apenas hierva y cocina 8 minutos. Escúrrelo, déjalo enfriar un poco y desmenúzalo finamente, revisando que no queden espinas.

  3. 3

    En una sartén mediana, calienta 15 ml (1 tbsp) de aceite de oliva a fuego medio. Sofríe la mitad de la cebolla, la mitad del pimiento rojo, la mitad de los ajíes dulces y la mitad del ajo durante 4 a 5 minutos. Añade la mitad del recao, el cilantro, 1/4 cucharadita de pimienta negra y el bacalao desmenuzado. Cocina 2 minutos más y retira del fuego.

  4. 4

    Pasa la pana asada a un bol grande y májala hasta obtener un puré rústico. Incorpora la mezcla de bacalao, el huevo batido, la harina de arroz y el jugo de limón. Mezcla bien hasta que la masa mantenga su forma. Prueba y añade la sal solo si hace falta.

  5. 5

    Forma 8 tortitas gruesas del mismo tamaño. Si la mezcla está muy suave, déjala reposar 5 minutos para que la harina de arroz absorba humedad.

  6. 6

    Para la salsa, calienta en una cacerola pequeña la mantequilla junto con los 30 ml (2 tbsp) restantes de aceite de oliva a fuego medio. Agrega el resto de la cebolla, del pimiento rojo, de los ajíes dulces y del ajo. Cocina 4 minutos hasta que estén fragantes.

  7. 7

    Añade las aceitunas verdes, la pasta de tomate, el orégano seco y el resto de la pimienta negra. Cocina 1 minuto, luego incorpora el caldo de verduras o agua y el vinagre de manzana. Cocina a fuego medio-bajo durante 6 a 8 minutos, hasta obtener una salsa tibia y ligeramente espesa. Agrega el resto del recao al final.

  8. 8

    Calienta una sartén amplia antiadherente a fuego medio y cocina las tortitas con tandas usando un poco de la grasa de la sartén, 3 a 4 minutos por lado, hasta que queden doradas y crujientes por fuera. Si prefieres, mantenlas calientes en el horno a 95 °C / 200 °F mientras terminas las demás.

  9. 9

    Sirve las tortitas calientes con la salsa tibia de pimientos y recao por encima o al lado.

  10. 10

    Si deseas, termina con unas gotas adicionales de jugo de limón justo antes de servir para resaltar el sabor del bacalao y la pana.

Consejos del chef

Para una textura ideal, la pana debe quedar bien tierna pero no aguada. Si el bacalao conserva mucha sal, no añadas sal extra a la mezcla. Las tortitas también se pueden formar con antelación y refrigerar 20 minutos antes de dorarlas para que mantengan mejor su forma.

Sustituciones

Puedes sustituir la pana por yuca cocida bien escurrida, aunque el sabor cambiará. Si no consigues recao, usa más cilantro, sabiendo que el perfil será menos tradicional. La harina de arroz puede cambiarse por fécula de maíz en la misma cantidad.

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