
Tortitas de alubia blanca y puerro con crema tibia de zanahoria al jengibre y ensalada de pepino con eneldo
Un plato vegano original y reconfortante: tortitas doradas de alubia blanca y puerro servidas sobre una crema suave de zanahoria y jengibre, con una ensalada fresca de pepino, eneldo y limón para equilibrar sabores y texturas.
Ingredientes
- 400 g alubias blancas cocidas y escurridas (para las tortitas)
- 180 g puerro (picado fino)
- 3 dientes ajo (2 para las tortitas y 1 para la crema)
- 60 g avena molida (o harina de avena)
- 15 g perejil fresco (picado)
- 4 g pimentón ahumado
- 2 g comino molido
- 8 g sal (dividida al gusto)
- 2 g pimienta negra (dividida al gusto)
- 45 ml aceite de oliva (dividido)
- 450 g zanahorias (peladas y en rodajas)
- 120 g cebolla (en rodajas)
- 12 g jengibre fresco (rallado)
- 350 ml caldo de verduras
- 1 unidad limón (ralladura y 3 tbsp de jugo, divididos)
- 220 g pepino (en medias lunas finas)
- 10 g eneldo fresco (picado)
- 5 ml jarabe de arce (para la ensalada)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
1. Precalienta el horno a 220 °C / 425 °F. Coloca las zanahorias, la cebolla y 1 diente de ajo en una bandeja. Añade 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva, el jengibre, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Mezcla bien y asa durante 25 minutos, hasta que las zanahorias estén tiernas y ligeramente doradas.
- 2
2. Mientras tanto, calienta 1/2 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Añade el puerro y cocina 6 a 8 minutos, removiendo, hasta que esté tierno. Incorpora 2 dientes de ajo picados y cocina 1 minuto más. Retira del fuego y deja templar.
- 3
3. En un bol grande, machaca las alubias blancas con un tenedor o prensa patatas, dejando algo de textura. Agrega el puerro cocinado, la avena molida, el perejil, el pimentón ahumado, el comino, 1/2 cucharadita de sal, 1/4 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharada de jugo de limón. Mezcla hasta obtener una masa moldeable. Divide en 8 tortitas y refrigera 10 minutos para que se afiancen.
- 4
4. Prepara la ensalada mezclando en un bol el pepino, el eneldo, 2 cucharadas de jugo de limón, la ralladura de medio limón, el jarabe de arce, 1/2 cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal. Reserva.
- 5
5. Pasa las verduras asadas a una batidora junto con el caldo de verduras y tritura hasta obtener una crema lisa. Prueba y ajusta con una pizca más de sal o pimienta si hace falta. Mantén la crema tibia a fuego bajo o resérvala tapada.
- 6
6. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio. Cocina las tortitas 3 a 4 minutos por lado, hasta que estén doradas y firmes. Si es necesario, hazlo en tandas para no saturar la sartén.
- 7
7. Sirve una base de crema tibia de zanahoria y jengibre en cada plato. Coloca encima 2 tortitas por porción y termina con la ensalada de pepino y eneldo. Añade un poco más de ralladura de limón por encima si lo deseas.
- 8
8. Sirve de inmediato para disfrutar el contraste entre las tortitas crujientes, la crema suave y la ensalada fresca.
Consejos del chef
Si la mezcla de las tortitas queda demasiado húmeda, añade 1 o 2 cucharadas más de avena molida. Para una textura más fina en la crema, tritúrala durante un minuto extra y pásala por un colador.
Sustituciones
Puedes sustituir las alubias blancas por cannellini o judiones cocidos. El eneldo puede cambiarse por menta o cebollino, y el jarabe de arce por sirope de agave.
Con qué lo preparé
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