
Tortitas de Arroz y Zanahoria con Salsa Tibia de Tomate Especiado
Una receta económica, original y reconfortante hecha con arroz cocido, zanahoria rallada y avena, dorada en sartén y servida con una salsa tibia de tomate, ajo y especias. Ideal para una comida sencilla, sabrosa y de bajo costo.
Ingredientes
- 300 g arroz blanco cocido (frío o a temperatura ambiente)
- 120 g zanahoria rallada (rallado fino)
- 80 g cebolla (picada muy fina, dividida)
- 2 dientes ajo (1 para la mezcla y 1 para la salsa)
- 60 g avena en hojuelas (para dar estructura)
- 1 unidad huevo (batido)
- 30 g harina de trigo (para ligar la mezcla)
- 2 g comino molido (dividido)
- 2 g pimentón dulce (dividido)
- 6 g sal (o al gusto, dividida)
- 1 g pimienta negra (o al gusto, dividida)
- 45 ml aceite vegetal (dividido)
- 400 g tomate triturado (enlatado o casero)
- 120 ml agua (para ajustar la salsa)
- 4 g azúcar (opcional, para equilibrar la acidez)
- 10 g perejil fresco (picado, para terminar)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
En un tazón grande, mezcla el arroz blanco cocido, la zanahoria rallada, la mitad de la cebolla picada, 1 diente de ajo picado, la avena en hojuelas, el huevo batido, la harina de trigo, 1/2 cucharadita de comino molido, 1/2 cucharadita de pimentón dulce, 1/2 cucharadita de sal y una pizca de pimienta negra. Deja reposar la mezcla 10 minutos para que la avena absorba humedad.
- 2
Mientras reposa la mezcla, prepara la salsa. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén mediana a fuego medio. Añade la mitad restante de la cebolla y el otro diente de ajo picado, y cocina 3 a 4 minutos hasta que estén suaves.
- 3
Agrega el tomate triturado, el agua, el azúcar si lo usas, el 1/2 cucharadita restante de comino molido, la 1/2 cucharadita restante de pimentón dulce, la 1/2 cucharadita restante de sal y el resto de la pimienta negra. Cocina a fuego medio-bajo durante 10 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta obtener una salsa ligeramente espesa. Mantén caliente.
- 4
Forma 8 tortitas compactas con la mezcla de arroz y zanahoria. Si deseas un acabado más uniforme, presiónalas ligeramente con las manos húmedas.
- 5
Calienta las 2 cucharadas restantes de aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Cocina las tortitas 4 a 5 minutos por lado, hasta que estén bien doradas y firmes por fuera. Si prefieres terminarlas en horno, colócalas en una bandeja y hornéalas a 200 °C / 400 °F durante 8 minutos después de dorarlas en sartén.
- 6
Sirve las tortitas calientes con la salsa tibia de tomate especiado por encima o al lado. Termina con el perejil fresco picado antes de llevar a la mesa.
Consejos del chef
Si el arroz está muy húmedo, añade 1 o 2 cucharadas extra de avena antes de formar las tortitas. Para una textura más crujiente, no muevas las tortitas hasta que se despeguen solas de la sartén.
Sustituciones
Puedes reemplazar la harina de trigo por harina de avena para un perfil distinto, aunque la receta dejaría de contener trigo. El perejil puede cambiarse por cilantro, y el pimentón dulce por pimentón ahumado si buscas un sabor más intenso.
Con qué lo preparé
Utensilios de cocina genéricos que sirven para esta receta. No hace falta comprar nada para prepararla.
Imagen ilustrativaLicuadora Ninja Professional BL610
Batidos, salsas y cremas
- Batidos, salsas y cremas
- Vaso fácil de lavar
- Fíjate en la potencia y el tamaño del vaso
Imagen ilustrativaFreidora de aire Cosori Pro LE 5 Qt
Dorar y hornear con poco aceite
- Dora con muy poco aceite
- Útil para verduras, pollo y recalentar
- Fíjate en la capacidad de la canasta
Imagen ilustrativaSartén antiadherente T-fal Ultimate Hard Anodized 12"
Huevos, tortillas y salteados
- Huevos y tortillas sin que se peguen
- Mango cómodo y resistente
- Usa utensilios de madera o silicona
Como Afiliado de Amazon, gano por las compras calificadas.
Calificaciones y reseñas
Inicia sesión para calificar esta receta
Iniciar sesiónRecetas relacionadas

Arroz con Huevo Económico
15 min

Lasaña Rústica de Pan, Lentejas y Calabacín al Horno
55 min

Pastel Económico de Cebada, Zanahoria y Frijoles con Cubierta Crujiente de Pan y Ajo
60 min

Cazuela Económica de Cebada, Zanahoria y Huevo con Costra de Mostaza y Pan
60 min

Timbal Económico de Alubias, Papa y Cebolla con Salsa de Pimentón y Perejil
50 min

Guiso Económico de Garbanzos, Papa y Repollo con Pan Tostado al Pimentón
50 min