
Tortitas de Avena y Maíz con Crema de Lima, Piña Dorada y Nueces Tostadas
Un desayuno original de tortitas tiernas con avena y harina de maíz, coronadas con piña caramelizada, una crema fresca de lima y nueces tostadas para un contraste dulce, ácido y crujiente.
Ingredientes
- 120 g avena en hojuelas (para moler parcialmente o usar tal cual)
- 80 g harina de maíz fina (tipo polenta fina)
- 60 g harina de trigo (para dar estructura)
- 8 g polvo para hornear
- 2 g bicarbonato de sodio
- 3 g sal
- 2 g canela molida
- 2 unidades huevos
- 180 g yogur natural (dividido)
- 180 ml leche
- 35 g miel (dividida)
- 30 g mantequilla derretida (más extra para la sartén)
- 5 ml extracto de vainilla (dividido)
- 300 g piña fresca (en cubos pequeños)
- 12 g azúcar mascabado
- 1 unidad lima (ralladura y jugo)
- 40 g nueces (picadas)
- 5 ml aceite neutro (para dorar la piña)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 120 °C / 250 °F para mantener calientes las tortitas si lo deseas. En una sartén pequeña a fuego medio, tuesta las nueces de 2 a 3 minutos, moviéndolas constantemente, hasta que huelan fragantes. Retíralas y resérvalas.
- 2
En un tazón grande, mezcla la avena, la harina de maíz fina, la harina de trigo, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio, la sal y la canela molida.
- 3
En otro tazón, bate los huevos con 120 g de yogur natural, la leche, 20 g de miel, la mantequilla derretida y 1/2 cucharadita de extracto de vainilla hasta obtener una mezcla homogénea.
- 4
Vierte los ingredientes líquidos sobre los secos y mezcla solo hasta integrar. Deja reposar la masa 5 minutos para que la avena y la harina de maíz se hidraten.
- 5
Mientras reposa la masa, calienta una sartén con el aceite neutro a fuego medio. Agrega la piña fresca, el azúcar mascabado, el resto de la miel y el resto del extracto de vainilla. Cocina de 4 a 5 minutos, removiendo, hasta que la piña esté dorada y jugosa. Añade 1 cucharadita de jugo de lima y retira del fuego.
- 6
En un tazón pequeño, mezcla los 60 g restantes de yogur natural con la ralladura de la lima y 2 cucharaditas de jugo de lima para hacer la crema de lima. Reserva fría o a temperatura ambiente.
- 7
Calienta una plancha o sartén antiadherente a fuego medio-bajo y engrásala ligeramente con un poco de mantequilla. Vierte porciones de aproximadamente 60 ml o 1/4 cup de masa por tortita.
- 8
Cocina cada tortita durante 2 a 3 minutos por lado, hasta que aparezcan burbujas en la superficie y estén doradas. Ajusta el fuego si se doran demasiado rápido. Mantén las tortitas listas en el horno a 120 °C / 250 °F mientras terminas el resto.
- 9
Sirve las tortitas calientes con la crema de lima por encima, la piña dorada y las nueces tostadas repartidas al final.
Consejos del chef
Si prefieres una textura más fina, pulsa la avena en licuadora o procesador durante unos segundos antes de mezclarla. La masa debe quedar espesa pero vertible; si se espesa demasiado, añade 1 o 2 cucharadas extra de leche.
Sustituciones
Puedes sustituir las nueces por pecanas si deseas un sabor más dulce, o usar yogur griego para una crema más espesa. La piña también puede cambiarse por mango firme en cubos.
Con qué lo preparé
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