
Tortitas de avena y requesón con ciruelas asadas al romero y miel de tahini
Un desayuno original de tortitas tiernas de avena y requesón, coronadas con ciruelas asadas perfumadas con romero, un hilo de miel con tahini y semillas tostadas para un contraste cremoso, frutal y ligeramente crujiente.
Ingredientes
- 4 aprox. 500 g ciruelas rojas maduras, en gajos (para asar)
- 2 5 ml romero fresco picado (dividido)
- 3 45 ml miel (dividida)
- 1 15 ml aceite de oliva (para las ciruelas)
- 180 180 g avena en hojuelas (si se desea, molida ligeramente)
- 8 8 g polvo para hornear
- 2 2 g canela molida
- 3 3 g sal fina (dividida)
- 200 200 g requesón o cottage cheese
- 180 180 ml leche
- 2 2 unidades huevos
- 5 5 ml extracto de vainilla
- 28 28 g mantequilla derretida (más un poco para engrasar la sartén)
- 32 32 g tahini
- 15 15 ml agua tibia (para ajustar la salsa si hace falta)
- 25 25 g semillas de calabaza (tostadas ligeramente)
Información nutricional
por porción
Información nutricional aproximada. Estimada a partir de los ingredientes y cantidades de la receta, con valores nutricionales de referencia estándar. Puede variar según marcas, tamaños y forma de preparación. Orientativa, no sustituye consejo médico o dietético.
Alérgenos
Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C / 400°F. Coloca las ciruelas en una charola o fuente pequeña, mézclalas con el aceite de oliva, 1 cucharada de miel, 1 cucharadita de romero y una pizca de la sal. Asa durante 18 a 20 minutos a 200°C / 400°F, hasta que estén suaves y ligeramente caramelizadas.
- 2
Mientras se asan las ciruelas, prepara la mezcla seca. En un tazón grande combina la avena, el polvo para hornear, la canela y el resto de la sal.
- 3
En la licuadora o procesador mezcla el requesón, la leche, los huevos, la vainilla, la mantequilla derretida y 1 cucharada de miel hasta obtener una base casi lisa. Vierte esta mezcla sobre los ingredientes secos y deja reposar 5 minutos para que la avena se hidrate.
- 4
Para la salsa, mezcla en un recipiente pequeño el tahini con la cucharada restante de miel y el agua tibia, si es necesaria, hasta lograr una consistencia fluida para servir.
- 5
Calienta una sartén antiadherente o plancha a fuego medio y engrásala apenas con mantequilla. Vierte porciones de aproximadamente 60 ml / 1/4 cup de masa por tortita. Cocina 2 a 3 minutos por lado, hasta que aparezcan burbujas, los bordes se vean firmes y ambas caras estén doradas.
- 6
Tuesta las semillas de calabaza en una sartén pequeña a fuego medio durante 2 a 3 minutos, moviendo con frecuencia, hasta que huelan a nuez. Retira del fuego.
- 7
Sirve las tortitas calientes con las ciruelas asadas y sus jugos, el hilo de miel con tahini, las semillas de calabaza tostadas y, si deseas, una pizca extra de romero muy finamente picado.
Consejos del chef
Si prefieres una textura más fina, licua también la avena antes de mezclarla. Las ciruelas deben estar maduras pero firmes para que mantengan su forma al asarse.
Sustituciones
Puedes cambiar las ciruelas por duraznos o nectarinas. El requesón puede sustituirse por ricotta espesa, aunque la textura será un poco menos aireada. La miel puede reemplazarse por jarabe de maple para un perfil distinto.
Con qué lo preparé
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